一年多了，真的挺难受，我也不知道自己是怎么度过来的（我今年51了，总感觉生活没有意思，是抑郁了吗）

• 1、我今年51了，总感觉生活没有意思，是抑郁了吗
• 2、宅了快一个月了，最近你都是如何度过自己的一天呢
• 3、一个人过得很难受怎么回话
• 4、大家都是怎么度过人生中的坎坷的，比如疾病和灾难
• 5、每当想到一些很尴尬的经历，心里很难受，该怎么排解

1、我今年51了，总感觉生活没有意思，是抑郁了吗

你今年51岁了，已经到了知天命的年纪，感觉生活没有意思，实际上是没有快乐使你高兴愉快的事发生，平平淡淡的日子，反反复复周而复始的日子，估计你的思虑多一些，有点抑郁了，因为在你心中，过日子没有新鲜感了，对身边发生的事情也不在关心和好奇了，自己没有了生活动力，上班工作仕途之路和你没关系了，回家后一样的反复如此的周而复始。

这种现象一定要调整好自己的心态，换一种思路，家里什么大事都没有发生，一切都是如此，不愁吃穿，其实这就是幸福，人活着真累，不如意事常，可与语人无二三。

一定要使自己对生活充满希望，阳光一些，你要看到你还有几十年的生活历程，还要参与管理今后一家人孩子的婚事，照顾孙子孙女们扶养隔辈亲的人。责任重大，快乐乐观积极向上的活好自己吧！

2、宅了快一个月了，最近你都是如何度过自己的一天呢

在家好好陪陪家人，好好跟父母说说知心话，好好看一本书，好好替父母做一件事，好好尽一个儿女应尽的责任，也不愧对在家待了这些天。

3、一个人过得很难受怎么回话

安慰一个人心里难受的话

4、大家都是怎么度过人生中的坎坷的，比如疾病和灾难

想想那些你必须要为之活下去的人，想想磨难的本质，思考生与死。想想宇宙长河里面，一生只不过须臾！不那么难受了，就迈过了

5、每当想到一些很尴尬的经历，心里很难受，该怎么排解

您好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为您解答。我们所经历的一切都是我们人生的一部分，其实我们对于自己曾经一些尴尬经历感觉难受，这也是对自己曾经的不满意，或者是说对自我的排斥。

要让我们内心好受点，那我们必须让自己改变对于曾经那些尴尬经历的看法。一些尴尬经历引发我们的情绪都会不一样，比如说有些经历会引发我们的羞耻感、惭愧、自责等等情绪。那也就意味着这些经历对于我们而言是十分重要的。

有些经历会让我们感觉到十分羞耻，以至于我们不想再去回忆。比如一个人小时候因为性冲动而做了一些不好的不光彩的事情，如和异性接吻，这有可能会让我们长大之后在回忆起这些事情时产生一些羞耻感。而这样的羞耻感会意味着我们内心在压抑自己冲动，这是由于自己对于道德的认同而产生了对自我的责备，认为自己不应该有这样的冲动，所以才会有这样羞耻感。所以要消除自己的羞耻感，必须要让自己重新认识当年的性冲动，以及尝试用合理的道德观来评价自己。

有一些尴尬经历会引发我们自责和惭愧的感觉，比如我们回忆起小时候，在课堂上因为回答不出问题被老师责备，然后老师做家访时候又投诉到了父母那里，自己又被父母的责备，这会让自己增加很多自责和惭愧，让自己充满责备。如果要让自己消除这些感受的话，那就也需要让自己意识到自己是认可了父母和老师的批评，或许还有可能是通过这样的责备让自己来感受到父母和老师对自己的关注。如果要让自己消除这样的感受，自己必须要让自己意识到自己可以如何去面对自己期待老师和父母对自己的关注。

所以不管怎么样的情绪感受，都需要让自己重新去思考曾经事情对自己的意义，让自己从当时的事情能重新走出来，从而降低曾经的事情对自己的困扰。

答者：暖心理咨询师、释梦师杨湛德

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