想去看心理医生，但是总觉得自己像在给自己找理由逃避（抑郁症，没人相信，不能看医生，该如何自救）
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抑郁症，没人相信，不能看医生，该如何自救
你能够知道自己有抑郁症，就还好，我想，你除了知道自己有抑郁症以外，还应该知道你是一个很坚强的人，因为，即便抑郁，你还在顽强努力坚持着。所以，先给你点一个赞，赞你在艰难情况下的顽强拼搏。接下来我想请你设想一下，设想一个情境：你昏迷过后清醒了，然后发现自己在大森林里，四周全是树木遮天蔽日，你不知道你所处的森林有多深，哪里有人烟。我想这样的情况下每个人最关心的问题都应该是生死吧，求生是当下最重要的事吧，你设想在这样的情况下，你的抑郁症还在不在？如果，这种情况下你心力都用在活下去的话，而且，这样的情况下你能够不被抑郁所困扰的话，我想你的抑郁症也不需要治疗，因为生死面前都是最真的呈现。
遇到问题总想逃避，是什么原因，可以解决吗
那么就把态度从逃避变成规避吧。既然你不想面对问题其实也没有什么不好的，那么，就学会如何努力尽善尽美去规避掉他们让问题减少。不要总想着去害怕这些问题，去逃避这些问题。因为有些事情你越是害怕越会来到你面前。因为你要知道，真正应该由你解决的问题你是永远都逃避不掉的。无论你怎么怯懦，到最后都要你来解决。
所以，与其一直惶惶不安，倒不如时刻准备着去迎接这些问题。而且每个问题都不会毫无原因的出现，所以他们也并不是完全不能避免的。既然你害怕面对问题，那么就提升自己的敏锐程度去积极地发现潜在的问题然后去解决它。这样就避免了要面对问题。不要说这种做法很困难如何如何的。如果不做出努力与改变，那么你一辈子都会害怕问题都会想逃避问题遇到问题的时候只会让你一错再错一败再败。
想去看心理医生但害怕怎么办
你还是去看看心理医生吧，你不会失望的，不用害怕，肯定会被看出“病”来。只不过你的“病”和他的“病”的概念不是一回事罢了。很多人不去看心理医生，都和你的观点有点相似，这大约就是我国心理学远远达不到重视的原因之一。事实上，70%以上的人都有不同程度的心理疾病，但其中有不少会自我调节的人自己就把这些问题解决了。心理医生所看的“病”，不是我们通常意义上的病，而是一个人对社会和生活的认知上出现偏差所导致的心理障碍，说“心病”比较合适。许多国家会让员工定期去见心理医生，如同我们每年例行体检一样。可见心理医生没什么可怕的，就像赵本山的小品中的“话疗”一样，通过聊天以矫正你的思维，使你对生活有了较为正确的认知。有时候，你身边的人如果常沟通，也有可能会解决了这些问题，但你既然已经认识到了，可能问题会比较严重了，去和心理医生聊聊，会对你有所帮助的。思维清晰了，你对生活的认识也就明白了，你的心病也就自然好了。
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