感觉自己在工作中像个智障，好丢人没脸去上班了（为什么我工作做得有种想死的感觉）

三甲解放军总医院精神科

你好，很高兴可以回答你的问题！

职场中，最避讳的便是得过且过的心理状态。

就拿年纪过三十岁的职场人而言，非常一部分全是混初入职场。

许多人觉得，工作中平稳，薪酬福利完善，不找麻烦，不背黑锅，生活一天天过下来，直到离休就非常非常好了。

假如你要想有一定的发展趋势，那决不能有那样的心理状态。

知乎问答里有一个难题：《欢乐颂》里，樊胜美活得聪明、勤奋，为何仅仅混来到初入职场中高层？

下边有一个人回应道：

类似樊胜美那样的人生道路原始设置，就终究了年青时不太可能稳定。因此，有技术性岗就不必挑选輔助岗。

輔助岗上的人，绝大多数便是一个精英团队里无关紧要，或随时随地能够取代的人物角色。

归根结底，初入职场的实质便是工作能力互换的场地。

假如仅仅一味地求稳定，而不是挑选去精湛自身的工作能力，那麼不但不容易有发展趋势，乃至还会继续淘汰。

求职秘诀：

扬长避短，做别人做不了的活。

你就是”拔尖人才“！

用人单位既然能在那么多求职者中选择请你回来做事，那么你就肯定有价值的。这么想了立马就觉得打了鸡血，元气满满地做好每一件事。

谢邀。人生最怕自卑的相绊，因为一个人成天生活在不自信之中，做事就有没有了动力，做人就没有了自尊。

越来越自卑，肯定是有原因的。是失恋，还是失业？是工作挫折，还是家庭矛盾？无论何种原因，我们都应该正确的面对，人一辈子不可能一帆风顺、风风光光。不过沟沟坎坎，哪来的一马平川；不经暴风骤雨，哪来的风调雨顺！

自卑来自于自己不优秀。要想自己变得越来越自信，必须从以下几点塑造自己：拼打事业努力工作；多读些好书给大脑充电；多走出去参加一些公益活动；多交几个有正能量的好朋友；多一些体育锻炼强壮自己的身体；与周围的人融洽好关系；背起行李到外边去看看……

调整好自己的心态。日出日落每一天，快乐过一天，忧愁过一天，何不像向日葵一样，迎着太阳过好每一天。天天在心里暗示自己：明天会好的！这已经够好了！我是最好的！