太心疼别人的经历而导致自己生活状态不好，怎么办？（你是否经历过低谷无助的心痛，怎么度过的）

• 1、你是否经历过低谷无助的心痛，怎么度过的
• 2、家里面有精神病史，不想谈恋爱了，怕拖累别人怎么和家里面沟通
• 3、婆婆以前对我很冷淡，现在病了，我照顾她时，感觉心里委屈，怎么排解情绪
• 4、被最信任的人伤害以后憋屈怨恨，如何放下找回自己
• 5、被一个人左右了心情好痛苦好煎熬，该怎么办

1、你是否经历过低谷无助的心痛，怎么度过的

谢谢先生邀请！人这一辈子经历低谷的时候有很多，比如:在面对突如其来的重病的时候，年龄小又疾病的认识不够，家人不重视，导致疾病加重，得知医生的结论，那种感觉不只是痛心是绝望。

再比如:全心全意投入所做的工作，一直拼命的工作，不断的学习，吃了别人没有吃过的苦，受了别人没有受的罪，谁也无法完全预知将要发生什么。

当意想不到的事发生，身边的亲人无一援手，不援手也就罢了，还各种言语伤害，这个时候的感受是痛彻心扉。

当然，还有各种各样的不如意，莫名其妙的伤害，人这一辈子，不经历过绝望和痛彻心扉的事，认知能力是不可能快速增长。

不要被现实的艰难困苦，锁住喉咙，你自己不给自己脖子上套枷锁，任何人都无法做到把你怎么样。

你经历的苦难 对苦难的认识 认清自己 吸取教训 化解自身问题的技能=心智。

在难也要努力爬起来，学会摔倒爬起来走几步，回头在看，就会发现自己有多么的勇敢，就会发现当的的苦难就是成就今天的坚强。

个人经历是属于自己的专利，你的经历是你无尽的财富，你要学着用，绝不是被苦难困住，只知道痛，啥也做不了。

有鞋穿的，多想想还有没鞋穿的，身体健全的，多想想还有残疾的，眼睛能看到的，多想想还有看不见的，你那套枷锁就套不到你脖子上。谢谢！祝健康平安！

2、家里面有精神病史，不想谈恋爱了，怕拖累别人怎么和家里面沟通

我不懂医，对疾病的家属遗传缺泛理论知识，但我知晓得，遗传疾病对家庭伤害，决不是一句难过可以带过的。如果了解到家里有精神病人，确实有家属遗传病史，不说恋爱与否，至少不要小孩，这是对下一代负责，是对爱你的另一伴的负责，也是对社会的尽责;且不说婚烟法中有相关条文，对遗传疾病的限制，单从小孩如出现遗传疾:小孩的病痛，遗传方的懊悔，另一方的心痛，生活能有快乐、更别说幸福。何况你已有过精神病家人折磨的经历，应已刻骨铭心，真的别再为悲剧买单。以我的见证过的两个悲剧家庭再述说一下、遗传疾病对家庭的摧残:一个我原厂的一高工，夫妻均是60年代的大学生，两个女孩都是精神病患者，据说小孩的舅舅也患有精神病，大的还好点，小的吃喝拉潵都不能自理，父亲是高工、负责厂里的主要技术，接触人多，也还有个笑脸，可母亲每日见不到脸上有光，整日愁眉苦脸，反正我每每见到，总能联想到鲁迅文章中的祥林嫂、可能也就那状态，后来听说小女孩触电身亡，至少小女孩自身得以解脱，大人可多照顾大小孩。见闻第二个遗传病捆绕的家庭，是我的一个同事，改革开放后的第一届大学生，时年他36一7岁，患的是血液疾病，病的发作也就一、二年，开始我们也没当事，尤其是我那时也只35，根本不知什么是病，那是病院，想他有病也不过吃个药、打个针就结了，后来一直也没好，所里也不安排他工作，爱来、来，想走、走，这时我才听说他爸、他哥都是患此病，也都在三十几岁发病走人，当然我们认为他父兄是在农村、医疗条件差，我们几个青年人都没把他同死亡连在一起，同他该打牌，照打，我们工作、他边上陪着聊天，就在我出差一个星期回来，见到他已是在他的葬礼上，使我感到37岁也能死人，真得到有一丝后怕，他也没能逃掉遗传病的魔咒，更让我们心凉的是、他有一个健康活泼的儿子，而他的爱人内心、我们知道、也不知道有多忐忑，这种心境要到何时才可结束，她还会有快乐和幸福吗？后来、她和儿子离开了我所工作单位，我也离开了那个生活的城市有廿余年，没有也没打听他们的音信，真愿现代医术能终结那血液病，我同事的小孩能健康的生活成长，但她的母亲、心能平稳下来吗？看到这里、家有精神病史的人，要结束恋爱，或不要孩子，与家人的沟通理由还不够吗？还要用传宗接代的世俗观念、重蹈因遗传疾病所带来的病痛、心痛的复辙吗？只要你个人想通、你的坚特，你会成就你幸福的未来，成就你所爱的人的幸福未来，也是对你长辈的真爱。

3、婆婆以前对我很冷淡，现在病了，我照顾她时，感觉心里委屈，怎么排解情绪

不要觉得委屈。人都会老。将心比心，人心都是肉长的，你能这样伺候她，你婆婆肯定会有所感动和改变。

谢邀。

4、被最信任的人伤害以后憋屈怨恨，如何放下找回自己

被最信任的人伤害以后，内心的苦楚只有自己才能体会，犹如十五只吊桶打水，七上八下。又如怀揣二十五只兔子，百爪挠心。憋屈怨恨，心中好难过，如饮黄连。昔日，曾经与最信任的人同喜同悲，同呼吸，共命运，而今伤心至极，失落万丈，心灰意冷，就连平日最关心自己的朋友，他们的一句话，如今听来也特别刺耳，仿佛在讥讽自己。

亲爱的读者朋友，假如有一天你有此遭遇，该怎么办？余以为:应该反省自己，怪自己眼拙，没有认清真正的知心知己，“撅着腚看人——有眼无珠”，错把当凤凰。通过这件事，反而更加认清楚了所谓的最信任的人，他的丑陋的灵魂及丑恶的嘴脸。值得庆幸的是，事到如今，能够及时的悬崖勒马，还不至于使自己越陷越深。在以后的人生之路上，自己有了一次沉痛的教训，不至于再次交到如此失义的朋友。

至于如何放下思想包袱，重新找回迷失的自己。我认为，常思己过，莫议人非。多听一些舒缓的音乐，多看一些励志类书籍，从过去的阴影中走出来，如果连这一点都做不到，人生之路比这更难迈的坎多矣，你又怎能克服？你应该做到，也一定能够做到：“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。

5、被一个人左右了心情好痛苦好煎熬，该怎么办

撇清关系：断绝一切来往，远离不联系！

如果是两性之间的关系，涉及到情感我劝君，千万不要招惹，你惹不起，会烦脑不断。

三思！

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