高三，心理强迫，对特定人声音的恐惧，头疼紧张？（高三复读心理很复杂，不知道自己害怕什么，怎么办）

没有一个复读生的内心是平静的！人生没有退路，复读只是一个弯，弯道的阻力要比直路来的更大一些。同班同学考上理想大学，而你将再战一年，别人工作一年，你还在大四找工作。除了时间上面的差别更多的对于未来的不确定！我是张老师，致力于生涯规划服务，下面来说说我的观点。

该如何给高三学生做心理疏导？

高三的学生，面临高考，压力是很大的，确实需要心理疏导。

压力的来源一般是自己的实力以及对自己的评价，考试的重要性，周围学生努力学习给自己的压力，疏导的重点是引导学生理性的评估自己的实际情况，客观的看待考试形势，在此基础上，改变学习状态，让自己自主高效的学习。

学习状态不好，考试形势再好，和自己关系也不大，而调整学习状态，就是调整情绪，把一个一学习就烦躁焦虑的消极情绪，通过干预调整，变为一学习就心情平静的积极情绪，通过调整一些不合理认知，在情绪平静的状态验高效学习，学习的动力就会慢慢提升，状态好，成绩就会提升，自信心也会提升。

这时不但学习有动力，压力也会在一个合理的水平。

这个事你可以告诉他不要着急，考试的时候一定要认真的审题，然后就是慢慢的写，考试的时间很长够我们将试卷给写好了，其次就是在考试前一定要好好的休息，不要因为担心考试而睡不着，这样会直接影响到第2天的考试效果。并且在告诉他，无论结果怎么样我都会陪着你的，不要担心害怕。

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