童年创伤，已经觉察到它对自己生活的伤害，如何疗愈？（人可以走出童年创伤吗）

当然可以，每个人心里多多少少都会有些创伤，只不过有些人选择遗忘，而有些人却把那些创伤无限的放大了，所以说人们保持良好的的心态很重要，与其把那些不好的过往牢记在心，不如想开点选择把它藏在某个角落里，即便你无法遗忘掉，最起码它不会时时刻刻左右你的情绪

多关心体贴父亲，用关爱温暖去呵护

这句话，我在心理咨询室听过很多次。

童年的创伤经历，越是想要忘记，越会影响到你，与此同时，敏感的心，也难以改变。

曾经有个高二的女生找我咨询，她说，小的时候，爸爸经常会打她，妈妈也总是无故批评她，近几年来，爸爸妈妈对她的态度好了一些，但是，她还是会担心被吵，害怕某句话说的不对就挨巴掌。

一直以来，她都生活在担忧和害怕中。

她在说这些话的时候，眼泪就不停地涌出来。

明明已经得到了阳光，被寒冷刺痛过的人不会放心，依旧紧紧裹着衣裳。

我给她讲了一个故事：

曾经有个小姑娘，特别羡慕别人手里有糖，很想吃，但是一直没有得到。
有一天，她也拿到了一块糖，甚至比别人的还要大。
你猜她会怎么做？
她没有很快吃掉那块糖，而是小心翼翼地包裹起来，藏起来，害怕糖会被夺走，会消失不见。
直到糖化了，她还是不舍得吃。

童年的经历，会让人学会保护自己，学会做什么都小心翼翼。

保护得过多，就是敏感。

怎样让自己感受更好一点呢？

作为咨询师，我认为：

敏感有很多好的方面，不是什么坏事儿！

当感觉到自己敏感时，首先应识别并接纳自己的敏感，认识到产生敏感是一种自我保护的状态，只有这样才能静下心来，理智看待敏感，注意到敏感的优势。

敏感有很多优势，比如：

……

觉察、接纳自己敏感的一面，理解敏感的优势，你会发现，敏感不是那么坏！

我们不喜欢敏感，是不喜欢敏感不好的一面，不喜欢“控制不住想太多！”

如果把注意力放在需要做的事情上，我们会分辨出哪些想法是敏感的、过多的思考，哪些属于恰当、合理的想法。

小时候，让你抱起一块大石头，你会觉得很重、很累。
长大以后，看到同样的大石头，你可能会想到当初抱着有多累，很快放弃。
这就是“习得性无助”。
但是真的抱起大石头，你会发现，不过如此！

童年经历就像大石头，再遇到类似童年的创伤事件，你可能会发现，问题不再那么可怕，你可以更好地应对。

毕竟，你不再是当初的你！你在长大，你的想法在变，你的能力也在变哦！

你可以通过实际行动，打破童年经历带来的可怕影响，自信、快乐地向前走！

我是安禾，一个陪你成长的心理人！关注我，一起用心理学解释生活，解决困扰！