梦境中的感受好真实，这个梦该怎样理解？（请求心理医生前来解答，最近分不清梦境和现实，总以为梦里发生的事实真实的，很痛苦，求帮助）

有时候会这样，然后就记忆混乱了。可能是梦做得太多了吧，有些过去的事都分不清楚是梦还是真实经历过的，也有些时候发现一些正在发生事似乎曾经就发生过，可能是在梦里，也可能就发生过类似的，分不清了。不过对生活没多大影响就不在意。如果太严重建议去看心理医生。

梦境特别清晰绝大多数都是在现实生活中遇到某些特殊的事情之后，因疲劳而入睡会做同样的梦境，给人一种似曾相识的感觉，正所谓日有所思，夜有所梦，就是这个意思。

一

首先，梦没有标准答案。

工作中如果有来访问我：“老师，我这个梦在告诉我什么？”，如果我对这个来访的经历，情结和创伤点非常了解，我会试着帮她释梦。那是因为，我知道，梦通常会指向一个人的情结和创伤点。

而如果我对这个来访的情结和创伤还不太了解，我会和他一起去探索这个梦。

释梦是当事人主动比较好，因为同一个元素对不同人的意义不同。所以周公解梦是没有依据的。

二

梦通常有2种意义：

1梦是愿望的表达。比如，一个孩子天天想吃冰激凌，吃不到，他梦里吃了冰激凌。也就是，梦帮助他达到了这个愿望，他对这个事物的渴望会降低。

2梦帮助代谢一些情绪。比如，一个人怕考试，非常焦虑，他会梦到考试，自己大脑一片空白，等等。在这个梦里，梦帮助他代谢了一些情绪，现实中，他焦虑的情绪会缓解一些。

三

释梦有2种方法：

1对梦中的任一元素进行自由联想，比如：柱子会让你想到什么？环抱让你想到什么？

这样放松的自由联想会让潜意识深层的东西浮现出来，也更有效。

2对梦中的情绪进行自由联想。梦中的情境事件不一定是真的，但梦中的情绪一定是真的。这种释梦会比较快速。

梦和现实是两个不同领域的相互碰撞，首先梦是人潜意识状态下的一种自发的空间想象，而现实是人类生活中精神和物质的客观存在。梦境其实不都是假的也不都是真的，梦境里的自己往往有身临其境的感觉，或是回忆自己的过往，并美化或恶化或将回忆的内容添加一部分自我的想象。所以有时候我们会觉得梦境很真实。

现实就是现实不会是一场梦，现实的很多境况确实是需要梦来支持的，例如：飞天梦，登月梦等等的，肯定是先有梦后有现实的，有些梦是在未来通过技术可以实现的，而有些梦是自己意识里胡乱串的那样的梦永远也不会被实现。所有的现实都是通过不断的努力而获得的。