感觉自己被家暴后心理有问题（如何消除家暴的恐惧心理）

与人沟通。

丈天打我我心里有了隔阂，应该跟他离婚，有家暴行为的男人太可怕了，不应跟他生活在一起，有第一次便会有第二次，第三次，原谅一次他也改不了，这样的男人还是早点离开他好，他是改不了的，与其挨打，不如一个人过更好，不受别人摆布，不受气，自由自在，何必要伺候他，挨他的打呢。

被家暴过的女生阴影主要体现在轻易不敢再相信婚姻，也不敢轻易相信一个男人，是恐惧害怕的，也是比较脆弱的，一丁点大的事就会被她无限放大，会特的敏感，而且自我保护意识会特别的强，这主要是受现实的影响，短时间内是不会改变的。一般的都需要几年的时间，慢慢的调整。

从小有家暴的家庭长大的小孩长大后有以下几种情况：

一、与攻击者认同，变成了施暴者；

在习以为常的家暴环境里，小孩子为了避免长大后再次受到伤害，会变得和施暴的父母一方一样，具有攻击性，变成施暴者。

二、引导别人变成施暴者来伤害自己；

以往的形成的施暴关系，不经意地会让长大后的小孩去重复体验。引导别人对自己施暴，把自己变成受害者，企图在重复中去修复，从中感受一丝的爱。

三、心里创伤，回避交往；

长期的家暴的创伤会深深地烙在孩子的心底，随着年龄的增长，创伤并没有磨平，而是会被相似的场景激发出来。为避免痛苦，最好的办法就是封闭自己，不外出，不交际，活在自己的世界里。

四、跳出限制，成功疗愈。

最好的情况是自己意识到创伤对自己的负面影响，能够承认Ta的存在，主动接纳Ta，抚慰并且包容Ta，能给曾经的自己抱持与温暖。从创伤中成功走出来，开始新的关系。