抑郁症早期怎么治疗最好（强直性脊柱炎初期的治疗方法哪种好）
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强直性脊柱炎初期的治疗方法哪种好
三甲 首都医科大学附属北京安贞医院 普外科朋友有抑郁症有什么好的解决办法
抑郁症是一种复杂的心理方面疾病，在患者患病的初期是可以通过心理治疗的方法来帮助患者进行治疗，但是如果患者的病情比较严重的时候就要采取混合治疗的方法了，单一的心理治疗是很难治好抑郁症的。外出交际患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交；也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。
得了轻度抑郁症怎么办
得了轻度抑郁症如何阻止病情发展下去？心理学有个规律叫，情绪一致性效应。说的是当一个人处于一种情绪状态时，会更倾向于发现和加工与该情绪一致的信息。比如人在抑郁状态下对消极负面的方面更加敏感，而对积极乐观的方面则感觉迟钝。
人之所以抑郁，通常是因负面事件的打击，而致使情绪处于痛苦中，为了摆脱它，人会不由自主地去思考相关的事情。而由于情绪对人的影响，和情绪一致性效应。人的注意力会不由自主的关注负面悲观的方面，以至于情绪更加低落。因此形成了一个恶性循环，使人沉陷在抑郁的圈中。这就是抑郁情绪一旦形成很难摆脱的原因。
所以，如何阻止抑郁症的进一步发展。就要学会主动调节情绪。很多人抑郁之后，什么也不想做，只想躺在床上想来想去，这其实对缓解抑郁症是极其不利的。
这时需要做的是转移注意力，可以去散步，或者干点活等等。总之不能让抑郁情绪和自己的悲观想法共鸣产生一致性。如果产生了一致性就会进入恶性循环使人更加消极，在思想就会放任其自行发展。
所以，想阻止轻度抑郁症发展就要主动调节情绪这尤为关键。
早期抑郁症的症状
刚开始有抑郁的时候是情绪低落，悲伤消极，什么也不愿意干，对什么也没兴趣，食欲下降，睡眠受到影响。
但是也不能一概而论，根据个人体质的不一样。
有的人某些方面的症状重一点，有的人另一方面的症状重一点，不能说出现哪种症状就说明是轻度还是重度，主要是根据当事人的主观感受，自我感觉很痛苦，客观的标准的就是影响生活，影响工作比较多，比较重。
轻度的抑郁，很容易过度到重度，所以无论什么程度，早期还是中期，都需要及时的接受心理疏导，药物是控制抑郁的一些不良表现，但抑郁主要是自身遇到的困境所导致的，心理疏导的方法是针对这个困境进行彻底的分析和处理，是根本的解决方法。
另外一种最忌讳的就是自我调节，抑郁几乎没有短时间调节的可能，自我调节效果差，时间很长。希望踏踏实实的接受专业心理老师的分析指导。
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