但是该如何克服心理障碍啊（怎样才能有效地照顾好自己的心理健康）

怎样才能有效地照顾好自己的心理健康呢？[what]

这个问题，前面已有很多资深专家进行精准作答了，我就不在这再赘述些了，大道理大家都懂、也都会上网搜索，在此就仅仅分享一点点个人的切身感受吧。

我认为的“心理健康”，通俗一点理解就是不伤害他人、珍爱自己、热爱生活，遇到问题能及时学会调试，能做到安于当下，珍惜生活，好好生活，不沉湎于过去，不为未来忧心忡忡，吃得香、睡得着、看得开，有过去、有未来，更有真真切切的当下。

又如何做到所谓的“心理健康”呢？

个人认为：学会释然，学会拿得起、放得下，学会及时止损，学会事事朝前看，学会用辩证逻辑思维思考……学无止境，学以致用，活学活用，活到老学到老。

是的，学习是极富有生命力和创造力的，有时间就学习吧，向他人学，向书本学……

人生的阅历，是一页一页累计出来的，犹如书籍，总要翻过一页，才能书写新的篇章，过去的种种，该放的放、该忘的忘，让自己轻装上阵。把过往的经历，当成未来美好生活的起点……学会及时放下很重要❗️

以往的种种阅历，学会及时沉淀过滤，好的坏的都要学会及时翻篇，一切向前看……学会积累经验、学会取舍很重要❗️

遇到问题不后退，认准目标就去努力……学会有目标的努力、学会尽力而为很重要❗️

炎炎夏日已过，丰收的季节已经来到，在此祝福大家硕果累累，身心健康快乐生活[比心][比心][比心]

回复诚邀：有心理阴影问题，无需担忧！恕我直言但凡自尊心比较强的人，都会有此负累我以为，无非是平时对自己要求过高所导致的。

因此我个人认为对于我来讲，或多或少也都有此状况存在！所以：无需多纠结缱绻平时鸡毛蒜皮的小事，换言之哪怕大事压身，也得停下脚步整理好心情，心宽路就宽，六尺于心，源远流长，礼让一尺，心宽一丈，弱水三干，只需一瓢。

做人学会理解别人，包容尊重品味人生真谛，内心豁达善良，豁达开朗不恋牡丹，牡丹虽好空入目！相信大千世界总有你的位置，乐观是解决和战胜困难的第一步，有气别忍，因为忍气则气结，气结则病生，就是平常说的……怄出来的病。所以我们说：成长就是远去的背影，真所谓，世上无难事，庸人自扰之。

期间不必惦吓，要阵定自如，做到不乱宣传，不听闲言，做好自己本该做消毒，洗手，不在一起聚会等，自然消除心里障碍。