• 1、人太闲了也会抑郁症吗
• 2、不知道怎么了，每天都不开心，一点事就爱生闷气，应该怎么办，谁能给我说说怎么才能不这样
• 3、是不是多数抑郁症患者都很懒，从来不运动，不早起
• 4、自己得了抑郁症，每天都很痛苦，想哭，想解脱自己，怎么办
• 5、很不开心，整天情绪都上不来，怎么...

1、人太闲了也会抑郁症吗

[来看我][来看我][来看我]

人太闲了不会抑郁，太忙了反而更容易得抑郁症。

抑郁症主要与脑袋错位有关，即行为与思维不匹配。

容易得抑郁症的人有的是不自信，有的是责任心太强，有的是受刺激没有免疫力，还有的是喜欢钻牛角尖。

总之，都是有点德不配位的落差感导致的抑郁。

而会让自己很闲的人则大都没心没肺，盲目自大，抗击能力强，还喜欢八卦发泄不满情绪，随遇而安没有责任心。

这种闲人都有自私的共性，自然很难得抑郁。

我们了解一下最容易得抑郁症的高危职业即可一目了然。

01.护士或者家庭护理人员

02.餐饮服务人员

03.社会工作者

04.医护工作者

05.艺术家、演艺人员和作家

06.教师

07.后勤保证人员

08.维护和地勤人员

09.金融顾问和财务人员

10.推销员

这十种职业的从事者不但不是闲人，而且全是大忙人，由此可见，能产生压力的忙，才是容易导致的抑郁症的罪魁祸首。

当然，人太闲虽然跟抑郁症无关，但成天老是吃喝睡有意思吗？

大道理就省略了哈。

个人观点！仅供娱乐！

[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

2、不知道怎么了，每天都不开心，一点事就爱生闷气，应该怎么办，谁能给我说说怎么才能不这样

这样的人多是属羊或属鼠，性格内向，多愁善感，善于总结过去，不善表达，任何事都力求完美，把所有的事情都想的非常完美。不想说话也不想与旁人接触，可能是厌倦了人世间人与人的俗气，不想去辩解，不想与人同流，只想独处，建议您参加一日游，或出门遛弯，再或者领养一只宠物，还可以看看书，主动调节自己的情绪，气大伤身，只有身体是自己的，其他都是浮云！！

3、是不是多数抑郁症患者都很懒，从来不运动，不早起

你好，很遗憾看到你这样评价你的老婆，从你的问题里可以看出你的老婆是一名抑郁症患者，你的想法是好的，带着老婆一起早起，一起多运动，但因为她是一名抑郁症患者，不可能因为你的大道理就能做到你所期望的改变，这是疾病，不是心理问题。

抑郁症患者为什么会不爱运动，不爱早起？

要首先声明的是抑郁症患者并不是你说的那种懒，他们只是缺乏兴趣和动力去做一些日常的活动，这也是抑郁症对于患者的社会功能的主要危害，最初可能只是轻微的抗拒日常的活动，或者没有兴趣去正常进行日常的学习或者工作活动，但慢慢的这种抗拒或者说阻力会越来越大，以至于患者自身很多时候是想去改变，想去早起，想去运动的，但就是没办法和精力真正实施。

这样的社会功能的退缩不是助于主观的不想动，不是懒，而是抑郁症状导致的必然结果。改变这一结果的方法中包括正常的系统药物治疗，包括心理治疗，包括自我的适当调整，但一定不包括说教，不包括一连串的大道理，不包括指责。

作为丈夫，妻子罹患抑郁症，相信你也很着急，但我想说的是你也要去真正了解抑郁症这种复杂的慢性疾病，了解患病的妻子真正需要的是什么？了解你真正应该做的是什么，而不是一味的在那里指责，抱怨和讲大道理。

对于抑郁症患者，大道理一定是没有用的，因为抑郁症本身也不是单纯的心理问题，所以大道理只会让人心烦，让抑郁症患者更加烦躁焦虑，并不会有任何的帮助。抑郁症患者真正需要的是家人的理解和支持，是来自情感上真正的支撑，是规范化的治疗，是坚持遵医嘱的药物治疗，是事宜修养的轻松环境。

当然，作为抑郁症患者自己也可以有努力的方向，毕竟战胜抑郁症的是你，坚持不放弃的也应该是你

关于抑郁症患者需要的心理准备，我觉得最主要的是保持一颗与抑郁症不断抗争的心，抑郁症一定不是不可战胜的，但如果放弃了，也就谈不上抗争了。所以，即使患者感到很困难或者痛苦与绝望，但绝对不要放弃，只要不放弃，总还有转机。

除了坚持医学规范治疗外，还应该学会自我治疗。关于抑郁症患者的自我治疗，有一下几点建议：

1. 千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽
   

2. 可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷
   

3. 尝试多与人们接触和交往，不要自己独来独往
   

4. 尽量多参加一些活动：尝试着做一些轻微的体育锻炼；看看电影、电视或听听音乐等；讲演、参观、访问等社会活动
   

5. 患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等
   

6. 不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它
   

如果还是不行，及时求助于医生

作为丈夫，要对给患病的妻子一些理解，可以自学一些真正的抑郁症医学知识，一定对你和你的妻子有所帮助的。

4、自己得了抑郁症，每天都很痛苦，想哭，想解脱自己，怎么办

我的感受是：1、转移目标，比如赚钱，坚持住，慢慢会走出来；2、天天对孩子说，我好爱你呀，慢慢你会发现，孩子才是你的精神支柱，当然，前提是你正好有孩子；3.天天发朋友圈炫耀，因为要炫耀，你就会想怎么样的日子才值得炫耀，并努力去过那样的日子；4、多看心理学类的书籍，慢慢找到疗愈的方法；5、认识到自己在父母心中有多重要，所以要更爱他们，有责任让他们老有所依，不能让他们辛苦了一辈子，老了还那么伤心，装也要装出正常的生活，久而久之，你就真的正常了。

试一试吧，反正一个人活在世上，不能光想自己，要想想亲人，再怎么难，也不要让亲人绝望痛苦。

5、很不开心，整天情绪都上不来，怎么...

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