我的心理问题痛苦严重（精神疾病折磨的很痛苦）
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- 精神疾病折磨的很痛苦
- 我有很严重的抑郁症，我真的好痛苦，我该怎么办
- 抑郁症真的好痛苦，对什么都提不起来兴趣，每天都是行尸走肉般过着，怎么办
- 精神压力大，情绪一直很低落，有点厌世、悲剧，该去哪里做一下心理疏导
- 为什么心里总是很难过，心痛
精神疾病折磨的很痛苦
三甲 北京大学第三医院 医学影像科我有很严重的抑郁症，我真的好痛苦，我该怎么办
抑郁症真的好痛苦，对什么都提不起来兴趣，每天都是行尸走肉般过着，怎么办
我也是这样过来的人，可以说说我现在的感受，我是从2006年开始有失眠的症状，一开始的时候有一点点的声音都睡不着，一点点细微的声音都可以听到，我就开始怕了，因为我是一个特敏感的人，有一点细微的事情或别人对自己有什么都会想来想去。这样感觉太痛苦了，我自己就想着怎么去改变自己，不能改变外界，只能改变自己，那我准时睡觉，准时起床，白天让自己很忙，那段时间就这样过来了。但是后来又遇上很多的事情，打击大大，自己内心又不是强大的人，先是婚姻不美满离婚了，过一年多后母亲又车祸去世了，自已又因为个性的问题朋友不多等各方面的原因真的打击太大了，就一直失眠，太痛苦了，活得特辛苦，有陈子都有不活的想法了，经历太多，后来也是自已的内心告诉自己要改变，要不然这样下路一条。我改变的方法有几个：1、早上起早点去运动，跑步，多跟朋友接触，不让自己闲着。2、去医院看医生，不让自己再沉浸下去，我连续看3年的医生，每天都基本吃药。3、准时睡觉准时起床，反正想着办法去改变自己。经过几年的时间基本好了。后来一碰床都能睡。我就是经过这些来改变自己的，只要你心里不想那样过想改变都能改变过来的，看一下我的经验有没有对你有点帮助。
精神压力大，情绪一直很低落，有点厌世、悲剧，该去哪里做一下心理疏导
感恩遇见，一切的遇见都是缘分。
人活着，既要忙工作又要照顾家庭，既要孝顺父母又要教育子女，特别是人到中年，上有老下有小，经济压力大，更觉得人生满地鸡毛。
我曾经也感受到，人生有太多的不如意，没有意思。我曾经也在无奈，烦恼，疲乏，焦虑中度过。
幸运的是，我有缘学习到一种非常简单而又高效的心理自我疗愈方法——净心情绪疗愈方法。
净心情绪疗愈方法，是一种自我疗愈方法，它非常简单而高效，适合忙碌中的现代人，随时地进行自我情绪的释放和心理的疗愈。
就是通过自我聊天和对话，完成内在和解和转化，把自己调频到爱和美好的感觉里，然后带着爱和美好的感觉去生活和工作，你会体验到生命的自在和稳稳的幸福感。
比如说，你觉得自己情绪非常低落，压力很大，那么，请你找一个安静的地方坐下来。
第一步，深呼吸。鼻子吸气，吸到丹田，让肚子鼓起来，然后再张大嘴巴呼气，伴随着叹气的声音。
多重复几个深呼吸，让气息帮助情绪流动起来。
第二步：觉察内在的情绪，用“我”和“你”的和内在情绪聊天对话。
如：压力，我看到你了，因为工作上的事，让你感到非常大的压力，压力太大了，你简直撑不住了，你快要被压垮了……是的，我感受到你了，我收到了。压力，你还有什么想说的？我可以尽情的替你表达，你想说什么你想做什么，都是被全然的允许的……压力，你想哭就哭吧，你想骂就骂吧，你是被充分允许的，你尽情表达吧……对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
如果你还有无奈，烦恼，焦虑，愤怒等情绪，也可以仿照上边的对话，替这些情绪表达，把这些情绪带回到爱与平静中去。
如果你不知道如何对话，你就对觉察到的情绪说:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！这四句话本身就有强大的疗愈作用。
净心情绪疗愈方法，非常简单，自己随时随地可以做，每天抽个10~20分钟，静静地坐下来，陪伴心灵，慢慢的，自己整个人就回到爱与平静中去了。
我是净心情绪疗愈方法的志愿者，如果你有兴趣的话你，可以留言。
谢谢你，我爱你！
为什么心里总是很难过，心痛
人无千日好，花无百日红。不妨从几个方面把一下脉：
一、爱情症状
失恋是一种痛，叫人痛不欲生，选择轻生的，屡见报端，可谓为情而生，为情而死。有人会选择酒精麻醉自己，酒入愁肠愁更愁，醉后的言语会喊出恋人的名字，令人动容。
在此，我想说，失去一棵歪脖子树，还有整个大片森林。不要迷失自己，时间会治愈伤口呀。
二、事业症状
有人在事业上，曾辉煌过，退居二线后，心里难过，失意，可以理解。不要有怀才不遇之感，是金子的，总会发光。倘若浑浑噩噩，碌碌无为度日，反而让金子蒙尘，覆盖一层厚厚的尘土，待到那时，那可就很难重现天日了。
其实，失去的东西，从来就未必真正属于你，请不必难过与心痛。
三、生活症状
生活是一边不断受伤，一边学会坚强和吸取经验教训的过程。学走路，必先接受摔倒的疼痛；学游泳，必先喝上几口水解渴，呛呛鼻子，才真正学会技术。
相信别人，被诈骗了几千元的；，输几万元，想千方百计扳本回来，结果输得更惨的；贪小便宜，买到假货的……不胜枚举。
失算，导致人不好好睡觉，不好好吃饭，不好好去挣钱，整天唉声叹气，危及健康，真是得不偿失啊。
切勿后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧的自信、自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
四、身体症状
积极乐观的心态是健康的根本，比一切养生来得管用。心理因素常常左右一个人的健康。
让自己快活起来，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。你将得到一种昂扬向上的动力，这种动力使你健康而充满活力，一些疾病也会不治而愈。
没有无缘无故的难过和心痛，毕竟杞人忧天的人，很少。只有把脉问诊，对症下药，才能药到病除。而这一味药，就是多读书。
你说，是不是这个理儿？
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