抑郁症中度老是胡思乱想（心理好压抑，特别在意别人的看法）

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

。心理指导：根据您的描述，您有抑郁症，总是多疑，感觉特别敏感，遇到事情容易胡思乱想。建议您要注意保持一个良好的心态。不要总是想一些不开心的事情。要多做一些自己喜欢的事情。如果症状比较严重，需要服用药物治疗。

去找点有意思的事情做，自己喜欢的插花，种花，动手做些美食，或则去找朋友，再或则运动，跑步爬山，出去逛公园等等，不要让自己闲着，不要一直拿着手机看视频刷抖音之类的，思维是很难控制的，所以就要用另一种去代替，用你喜欢的或则能接受的去去填满你的内心世界，更替不和谐的音符，希望你能越来越好。