我有焦虑症对孩子控制不住（焦虑抑郁症吃着药几年了还是时好时坏的怎么办）

吃药的同事，还要找到让自己快乐的办法，改不掉容易情绪波动大、对事情敏感，喜欢纠结于一些琐事，不注重学习去壮大自己，改变心里脆弱的心态，抑郁症很容易复发，时好时坏。

有了孩子，父母必然会比之前辛苦、忙碌，有些父母会觉得因为有了孩子，所以自己才会更努力，孩子让他们成为了更好的自己。

可是有些父母却会认为是因为孩子才导致自己这么辛苦，常常在孩子面前抱怨，或者总爱朝他发火。

俄国作家斯妥耶夫斯基说：“和小孩在一起，可以拯救你的灵魂。”

孩子的到来，是父母的第二次成长。他就像一面镜子，可以照见父母的缺点和不足。

在孩子面前，父母可以学会更有耐心、更懂得管理好自己的情绪，心态更加平和宽容，这都是孩子带给我们的改变。

就像傅雷曾经对儿子傅聪说：“孩子，我在你身上得到的教训，恐怕不比你从我得到的少。尤其是近三年来，你不知使我对人生多增了几许深刻的体验。从与你相处的过程中学到了忍耐，学到了说话的技巧，学到了把感情升华。”

好父母，应该懂得从孩子身上看到自己的问题，积极改变。

在面对孩子的各种突发状况时，父母应该做的是包容与引导，而不是只会情绪化，朝孩子发火。

在安全范围内，鼓励孩子多去尝试、探索，给孩子一些犯错误的空间。

对于一些为了吸引大人注意力的行为，可以采取冷处理；对于孩子表现好的行为，及时鼓励，可以促进孩子往积极的方向发展。

客观地表达自己最真实的感觉，比如带孩子出门他总是乱跑，告诉孩子“妈妈生气是因为太着急了，害怕找不到你了”而不是说“你怎么这么不让人省心！”

如果没忍住朝孩子发火了，真诚地跟孩子道歉；还可以请孩子监督自己，下次要发脾气的时候直接指出来。

用爱、接纳与欣赏，见证一个生命的成长；管理好自己的情绪，一个良好的环境才能让孩子发挥最大的潜能、身心健康地长大。

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科