焦虑症智商下降（有焦虑症病史可以考公务员吗）
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有焦虑症病史可以考公务员吗
可以考公务员。因为焦虑症不会影响一个人的智力素质和能力，只是会让他们在面对压力和不确定性的时候感到紧张和困扰。考公务员主要是看能力和表现，不会因为有焦虑症病史而拒绝录用。当然，如果病情过于严重、影响个人健康和工作能力，可能需要暂停考试或者延迟一段时间再参加。但在合适的情况下，焦虑症患者是可以参加公的。
有时会忽然变的很焦虑是什么情况
焦虑=对自己当下的不满 对未来的担心
由于深受生活环境的影响，我们总是与自己想成为的人背道而驰，于是内心不断。
我们或许会采用各种去消除，但很多时候却反而陷入更深的恐惧、焦虑和绝望之中，出现神经症问题。
如何缓解过度的焦虑？
1. 处理恐惧情绪
大家可以尝试从通过运动和正念的，从植物神经方面调节我们的恐惧情绪。比如，慢跑，瑜伽，都可以增加大脑的多巴胺和内啡肽，让我们平静、放松下来。而通过运动，大脑中积极情绪的回路也会增多，帮助我们抵抗恐惧。而许多临床试验和研究显示，正念对焦虑的干预作用尤其明显。
2. 重获控制感
（1）当我们感到恐惧，我们恐惧的对象往往是模糊的、混沌的。具体化，是指你将这个模糊的事物，描述得清晰可见。
通过回想你感到焦虑时，除了时间、地点、人物之外，还有哪些细节，你在哪一刻开始感觉到焦虑，焦虑的时候你都做了什么，想了什么等等。通过这些具体化的，去反思和觉察整个事件，让整个事情不再混沌一团。在这个过程中，能觉察到整个事物的全貌和细节，能觉察到自己的情绪。当对自己，对自己焦虑的对象变得更熟悉、更了解时，才会觉得更有控制感，才可能消除焦虑。
（2）一般焦虑的人，脑子里塞满了各种各样的东西，在一个时间会同时想很多事。当所有事情一起想，一起做的时候，常常会变得焦头烂额。这个时候，你需要对所有你想要做的事情，进行一个优先级的排序。先专注完成一件事，然后再做其他的。我们在工作中，经常会遇到多任务处理的情况。我们要保证“要事优先”。在所有任务中选出一个优先级最高的，先去全神贯注的完成这个任务，等完成后，再去做下一个。一件一件的做。这不但会让你有在完成任务时有一种成就感，正向激励着自己，还能帮助你大大的缓解焦虑的情绪。
（3）当我们面临一些比较长期，难度较大的任务时，焦虑情绪会更强。那么，缓解焦虑的方法，就是制定计划、拆解目标。制定计划时要从上往下拆分，先定整个项目的大目标，然后将大目标拆分成小目标。明确达到每个大目标和小目标时的衡量指标，截止日期、通过什么达到目标等。将大目标拆成小目标，可以使得目标更明确，更可执行，让整个任务感觉更可控，从而缓解焦虑。在各个小目标之间留些盈余时间，为突发事件预留时间，要不当发生突发事件的时候，你会变得慌乱，从而更加焦虑。在完成每个小的目标后，给自己一个奖励，比如放个假，吃顿好吃的，和朋友聚会。这样做，一方面可以缓解阶段性的压力和焦虑，另一方面也是给自己一个正向激励。鼓励自己用更积极的情绪和状态去迎接下一阶段的工作。
长期吃抗精神病药物会损伤智力吗
这个问题我们应该从不同角度来看待，是药三分毒，任何药物都可能存在对身体的伤害，不单单是抗精神病药物，只要仔细查看其他药品说明书，都会出现一大堆药物副作用；至于智力的损害，可能有些歪曲，精神科药物大多数经肝脏、肾脏代谢，能够达到损伤大脑的程度不太现实，我想大家认为的损伤智力可能和患者服药后出现的不同程度的药物副反应有关，是一种误解。
精神科因为疾病的特点导致很多患者需要长期服药，而因为大多数精神科药物是神经递质的阻滞剂或者激动剂，它们的作用机制就是调节神经递质的分泌，从而改善患者出现的精神症状，如幻觉、妄想、焦虑、抑郁等；当这些药物作用在神经受体上时，除了积极的正面作用，也会产生负面效应，比如我们在长期服药的患者身上会看到有口干、便秘、性低血压，肌张力增高，静止性震颤，流口水，甚至出现粒细胞减少这种严重的副作用；当然在这类副作用刚开始出现时医生便会即使调整药量，尽量降低药物给患者带来的风险，这也是病人需要住院治疗的原因之一。
精神疾病原因复杂，随着症状的加重会对患者的认知功能带来损害，但除了精神发育迟滞或者脑器质性疾病的患者存在不同程度的智力损害，大多数精神疾病患者不会有严重的智力问题，而我们遇到一些精神疾病患者在病情发作时言语走板、行为紊乱，这是因为病人受精神症状支配而出现，但这不是智力存在障碍。
拿精神症举例，患者是因为存在幻觉或者妄想等症状，导致病人认知功能受损，随着病情加重，患者会出现思维散漫、意志缺乏、社会适应能力下降等，很多病人因为认知、情感、意志行为的不协调而被外界认为是智能受损，其实症患者智力不会因为精神障碍的发生而受损，但是如果不坚持服用抗精神病药物，那么精神症状会持续加重，甚至扰乱病人的正常思维，形成恶性循环。
现在研发的新型抗精神病药物，已经在很大程度上减轻病人服药后的不适感，也在药物副作用的控制上有了提高，相较于精神疾病对患者带来的伤害，药物副作用这种影响还是可控的。作为医生，我们知道患者长期服药的痛苦，很多患者也是因为不能坚持服药导致病情反复波动，结果就是反复住院，严重影响自己的生活质量，也给家庭带来严重的负担。目前还有一种比较有效的方法能够增加长期服药患者的治疗依从性，那就是长效针剂，经常应用的长效针剂一般在一个月注射一次，这样能够控制患者的精神症状，也能减少患者每天吃药这种情况；可能因为长效针剂多为进口，价格较昂贵，很多地区即将纳入医保范围，这就给广大患者带来了福音。
精神疾病逐渐走进了公众的视野，也逐渐开始得到社会的关注，希望大家不要带着有色眼镜看待精神疾病或者精神病人，作为内科的分支，精神障碍病因虽复杂，但通过治疗还是能够得到控制，之所以有很多严重事件的发生，根本原因是没有做到系统治疗和监护，很多精神疾病患者在发病初期没有足够重视，等到医院就诊的时候都是严重到无法监护或者出现行为异常才住院，在这种“拖延症”确实耽误了很多疾病的治疗，加上社会上的一些不良诱导，偏见与歧视得以出现，所以正视任何一种疾病，善待他人也是善待自己。
抑郁症导致记忆力和注意力变得很差，还能恢复吗
可以恢复的。如何恢复还是要从抑郁症产生的原因开启。
研究表明，抑郁症产生的原因有三个:
一、遗传
大约占40%，这一点不必太纠结。
二、个性因素
1、个性比较强的人。这样的人平时做人做事比较高调，一旦连续受到挫折以后，就会很容易转为抑郁的状态。
2、敏感、内向的人。性格原因，他们遇到不舒心的事情，不善于倾诉，不能及时把不良情绪宣泄出去，心情压抑久了，慢慢会抑郁。
3、偏执的人。他们很固执，一根筋的思维模式，遇到难解的事情，不愿意臣服，不懂得变通，常常是一条路走到黑，自己把自己逼进死胡同走不出来，时间久了就会抑郁。
4、要强的人。这类人特别要好，各方面都想好，爱面子，他们不懂人总有不强的地方，没有人在所有的事情上都是强的，遇到的挫败超出他们意志力时，就会很容易抑郁。
5、追求完美的人。当他得到不完美，或者是得到了非常巨大的不完美的时候，内在平衡就被打破了。
6、当然还有外在的一些因素，比如说情感伤害，财产损失，事业受挫。
三、体质因素
抑郁症的发病和体质有很大关系，持续的疲劳，会造成免疫力下降，心力难以支撑，就会让人有严重的挫败感。
在了解到抑郁的原因后，我想就知道如何恢复了。
一是要有充分的休息，一定不要承受较大的压力，保持心和大脑的放松。
二是要很好的锻炼，增强体质。
三是可以通过中医调理，中医讲究天人合一，身心同调，我自己的经验，中药和针灸结合调理，效果比较明显。
四是不间断的看书，每天可以适当看看书，要求自已记忆一些内容，以不累为限，循序渐进，锻炼记忆力。
五是要有耐心，不要着急，恢复需要一个过程。
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