焦虑症看手机不舒服（对周围的事情都特别的敏感，一点小事就会让我心慌，焦虑，甚至影响我的学习和生活，怎么办）

如果检查不是身体上的病,这个可以改变的。当你心慌时、问自己在慌什么？当你焦虑时、问自己在焦虑什么？...多问自己、然后自己去找答案,一定要把答案找出来,不欺骗自己,坦诚的对待自身的问题,然后再问自己"慌和焦虑有用吗"...没有用就要改...改正自己人就豁然开朗了...谢谢！