抑郁症总是怀疑事情做错（任何事都想到最坏的结果，感觉很焦虑应该怎么办）
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任何事都想到最坏的结果，感觉很焦虑应该怎么办
谢悟空邀请:
人的一生，谁都脱不开七情六欲，这里面包括喜怒哀乐悲思忧，面对复杂的社会和浮躁的人心，我们是凡人，离不开这个世界，更不可能离开纷争，去过田园的日子，人无完人，谁能无过？
而对于你的性格而言，非常悲观厌世，没有欢乐和笑意，这与你的心态有关，首先你是一个缺乏自信的人，对自己要求很高，却总是失败，当重拾信心时又害怕失败，所以感觉前途无光，又怕再失败，巳经成了心理阴影，无法解脱和释怀，没有信心，更没有斗志。
我给你一个建议，不妨你给自己放个假，出去旅游一下，换换心情，换换思绪，把心态调整好，给自己的人生重新定位，从最低处做起，就是毛不是也让他儿子去乡下锻炼吃苦吗？咱比他高级吗？
当你换了一个位置后，你会发现一个道理，原来世界上还有比我还苦的人，那时候你再回想一下，你应不应该知足？应不应该幸福？是不是过高让自己太累？
感谢大家的阅读和点赞，谢谢你们的支持。
图片来自网络。。
老是回想起自己以前做过的事情（做错的、尴尬的、丢脸的事情），并且责备自己怎么办
我以前也是这样的，尤其是晚上睡不着总会想起自己的糗事，其实这种心理就是对自己太过看重，总觉得自己在别人眼里分量很重，其实有一句话真的很对：大家都很忙，没有很多时间去关注你哒！所以当自己又忍不住去想这些的时候，立刻提醒自己：停止！
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