父亲受尽了抑郁症的折磨天涯（发现父亲出轨了,心里焦虑,难受）
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- 来源:家庭教育网
发现父亲出轨了,心里焦虑,难受
病情描述： 我十七岁,今天无意间从父亲手机里发现父亲出轨了,我好痛心,我要不要告诉母亲,还是帮他保守秘密呢,我真的难受我该怎么办父亲患上抑郁症，孩子该怎么做
个人感觉如果是家人抑郁症的话首先是去看医生，如果家人不接受或者拒绝看医生，日常生活中应多关心，多平复他们的心情，我自己的感觉是抑郁症最需要的是安静，只要他不觉得无聊就会是最好的，等他心情平复后可以看医生，最好不要惹他发火生气。
我自己的心得是，抑郁症觉得死是快乐，消极是快乐，各种负面情绪是快乐！ 从17年6月开始，一直处于这种状态，做什么事情都没有劲头，没有盼头，脾气越来越不好，觉得自己一无是处，没一点自信，哪怕是自己的优点也会觉得是缺点，甚至想。一直到现在我有半年没上班了，每天都是一个人待在出租屋里，除了出去买必要的东西，朋友约我出去玩找各种借口拒绝，不想找工作，然后自己也不会觉得无聊，就像是自己找了一个被大众遗忘的角落蜷缩起来，但是却没有觉得自己不开心不快乐，甚至觉得这样的生活才是最好的。
不过好一点的是我开始慢慢改变，不知道方法对不对，大家可以借鉴。
1.逼迫自己每天走出去。我是每天一定要让自己出去公园转一圈，跑步，坚持一万步，这个时候就会觉得精神百倍。 2.旅游。这也算是自己的一个兴趣吧，但是至少换一个环境会有很多不同的感受，至少心情是好的。 3.回家。回家感受家的温暖，可能刚开始到家什么都不适应，但是真的一星期之后你就不想离开家了！ 4.不要拒绝。无论别人找你做什么事情（除了借钱），都不要尝试拒绝，先答应，然后自己没办法就不得不去做。就像我之前不上班，朋友让我去他公司我不去，朋友介绍工作我不去，朋友的朋友让我帮忙我不去，可是现在好了，我答应了去朋友那帮忙，慢慢当做上班让自己忙起来，我答应了帮朋友的朋友做兼职偶尔帮他们处理图片等等。
其实很感谢身边的好朋友，不会因为您的焦虑而疏远你，感谢自己的家人，不会因为你的低落和碌碌无为而厌弃你！所以作为家人一定要多关心亲人，平复心情，慢慢改善！加油！
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