强迫症担心反复询问别人（我是一名高中生，也是一个强迫症患者，我的强迫思维是一句话，老是想，频率非常高，无法专心做事，怎么办）

• 1、我是一名高中生，也是一个强迫症患者，我的强迫思维是一句话，老是想，频率非常高，无法专心做事，怎么办
• 2、对什么事情都十分敏感，别人说一句话我可以想好久，而且我也很自卑，最近觉得很焦虑，有什么办法缓解
• 3、强迫症行为，总害怕
• 4、ERROR

1、我是一名高中生，也是一个强迫症患者，我的强迫思维是一句话，老是想，频率非常高，无法专心做事，怎么办

教你一个最简单的治疗方法，手腕带个橡皮筋，一旦自己发现出现强迫思考的时候用橡皮筋弹自己几下，越疼越好！效果不错！

再一个方法就是换个环境！把以前的压力全部抛下！这个方法更好！但是作为高中生可能不大现实！

祝早日康复！

2、对什么事情都十分敏感，别人说一句话我可以想好久，而且我也很自卑，最近觉得很焦虑，有什么办法缓解

答：心大事就小，心小事就大。

对号入座（面对他人言论）

智者，忽略不计；

强者，我行我素；

弱者，耿耿于怀；

愚者，暴跳如雷！

3、强迫症行为，总害怕

心理分析：强迫症是指强迫性思维或者动作个人无法控制的反复出现，并造成精神痛苦。。心理指导：建议进行心理放松，注意自己的强迫思维和行为的心理治疗和预防，可以到心理科检查是否有心理焦虑问题。

4、ERROR

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