• 1、抑郁症自我治疗的小窍门有哪些
• 2、对于抑郁症患者来说，你觉得是最好的选择吗
• 3、有个同学患了抑郁症对于她一直很包容，想把她拉回原来的样子，可是她没有求生，自己也很累，怎么办
• 4、你见过哪些抑郁症最后走出来了的例子

1、抑郁症自我治疗的小窍门有哪些

2、对于抑郁症患者来说，你觉得是最好的选择吗

当然不是，对于人类来说，没有什么比生命更重要的，每个人都应该尊重生命，学会善待自己；抑郁症对于现在的医学技术来说不是什么顽疾，随着科技的发展，在未来对于抑郁症会出现更多优质的药物和先进的医疗手段，所以，是最不值得考虑的方案，也是最不理性的选择。

在临床工作接触过很多抑郁症患者，通过他们描述自己的经历或者住院后的临床表现，抑郁症确实给患者带来了很沉重的负担，很多病人因为低落情绪而整日郁郁寡欢，对任何事物都失去了兴趣，我们可以想象如果生活中毫无乐趣可言，会是多么可怕的事情；除了兴趣的丧失，很多病人也会有相应的躯体不适，心烦、坐立不安、食欲下降、甚至会有莫名的恐惧；在这些症状的影响下，病人自然会失去生活的希望，慢慢产生自责、轻生厌世的想法。

患上抑郁症我们不要着急，最科学的方法就是去专科医院给自己的抑郁症状做个评估，通过精神科医生的判断，确定我们所出现的抑郁症状达到什么样的严重程度，之后医生会根据情况建议我们是门诊随诊还是住院观察。

门诊随诊的病人一般抑郁程度较轻，社会功能未受明显影响，患者可遵医嘱服用抗抑郁药物和进行心理治疗、认知行为治疗等方法，值得注意的是，虽然抑郁程度轻，患者仍需要坚持服药的一定不能擅自停药，应该定期到门诊复查，让医生根据自己的病情调整药量，切记不要因为自己感觉良好就完全停药，这样很容易导致抑郁症状迁延不愈。

如果是建议住院观察的病人，抑郁程度应该严重一些，但患者也不用过于担心，住院系统治疗是对于这类患者最安全的方法，通过药物治疗和物理治疗会更迅速的改善病情，物理治疗尤其对出现行为的患者更为有效，在足量足疗程的系统治疗后抑郁症状会明显改善。

对于抑郁症患者的建议

作为医生，对于抑郁症我有几点建议：在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等；不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它；尝试多与人们接触和交往，不要自己独来独往；尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼；看看电影、电视或听听音乐等。

患病后自己应该怎么做

1.努力对别人谈及你自己的问题，或花些时间和你的密友或家属在一起，也许不愿见每个人，但是假如你不逃避这些，你将感到更好些；

2.努力减少刺激性食物的摄入量，如咖啡、茶和一些含的苏打饮料，因为它们能使你感到更多的焦虑，尤其是借酒消愁，这是最不科学的方法；

3.尽可能避免应激性的场景；

4.放松你自己：你正患有医学疾病，一旦这种疾病有效地得到治疗，你将感到行动恢复如常；如果想得到关于抑郁症更多的信息，可与医生联系，也可以看一些书籍帮助自己更好地了解该病。

抑郁症虽然对我们的生活影响很大，但我们只要积极面对，采取正确的治疗方案，是可以将其治愈的；现在网络上很多曾经患过抑郁症的病人都把自己战胜疾病的经历分享出来，确实给广大患者朋友带来了帮助，希望你也成为他们的一员，用自己的实际行动证明自己能够战胜困难，让更多的患者得到鼓舞，感谢关注和分享，我是精神知多少。

3、有个同学患了抑郁症对于她一直很包容，想把她拉回原来的样子，可是她没有求生，自己也很累，怎么办

首先赞美你一下，因为你是一个有爱心的孩子，然后你要是想听听我们的建议，那么我建议就是可以多陪陪她，我的意思是不光是你，她身边比较亲的人，这样他不会感到孤独

4、你见过哪些抑郁症最后走出来了的例子

我是抑郁症，亲自走出来呀。

先说家族，不要割裂整体，原生家族，业力招感所致。

看个人缘法。我老爸曾经抑郁症，他选择吃药。现在几乎好了吧。主要老爸佛性，清淡自在，不逐名利，以前抑郁难安是被我婚姻气的。

女儿青春期，要去医院看病，最终进了心理科，医生下诊断，中度抑郁症。我和她爸爸直接把诊断书扔了。

天可怜见，我俩都学医的，心理科那个主任还是我同事，他都能下得去手，果真，坑的就是本院的，你本院(同单位)的怎么了，老子不认识你。

你说你大笔一挥，中度抑郁症，你让这个家庭情何以堪，你可能毁了孩子的一声。

作孽，无处不在，人在做，天在看，老天饶过谁。

心底充满愤恨，不饶人，这也是抑郁症的业力。

另一个前夫同学，心理的，说的就比较地道，他们朋友，说没关系，你少惹她，她爱做啥就做啥，别管，千万别抱怨埋怨，过了这两年。自然好，啥事没有。

这真是风光霁月，与天齐。

女儿现在吧，其实每天挺开心，她准备休学一年，出去转一年，10个城市，每个城市一个月左右，看心情，小日子滋润的，开心都来不及。

哪来的抑郁，还抑郁症？滚远点。

多说一句，她同学也是被诊断抑郁症，进了医院就没出来过。各种治疗，甚至后来被绑在操作台，电击。

她和我女儿关系不错。前段时间竟然联系上，说自己的各种痛苦无奈，前夫说，别让她们接触。

好在女儿好哥们多，顾不上他，也嫌弃他老说些不开心的，自己又没办法。

纠结过一段时间，后来可能就不联系了。

再说说我吧，抑郁症连绵多年，离婚爆发。现在也好了。

开心还来不及呢。

每天盘算着干什么，自己美美的给自己做好吃的，公主也不过如此呀。

所以，亲自救自己。

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