自己抑郁症父母怎么办（因为父亲脾气暴躁，孩子得了重度抑郁症，现在发现我自己也得了抑郁症该怎么办）
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- 来源:家庭教育网
- 因为父亲脾气暴躁，孩子得了重度抑郁症，现在发现我自己也得了抑郁症该怎么办
- 未成年人觉得自己有抑郁症应该怎么和父母沟通
- 得了抑郁症，父母拒绝给自己治疗怎么办
- 在家照顾生病的母亲时总感到心情压抑，不能乐观面对，该如何改变
因为父亲脾气暴躁，孩子得了重度抑郁症，现在发现我自己也得了抑郁症该怎么办
我是郭家心理姐，我来回答。
因为父亲脾气暴躁，孩子得了重度抑郁症，现在你自己也得了抑郁症。
如果一个家庭当中一个人，或者是多个人得了抑郁症。
如果有条件的话呢，建议接受专业的家庭治疗，所谓的家庭治疗指的是家庭当中的成员一起接受治疗。
在生活中，要根据抑郁症的轻重程度，去进行一些调整和配合。
首先，找出容易触发抑郁的压力源
一个家庭当中一个人或多个人得抑郁症，一般来说，情绪之间会相互影响。
简单举个例子，比如说，父亲发火了，然后呢孩子情绪出现波动，孩子的情绪波动了，然后母亲的情绪也随着起伏。
所以如果想做到，尽可能的减少相互之间的情绪影响。
就需要看看情绪是从谁身上触发的，那那个人就要特别的注意。
根据你的描述，应该是孩子父亲的暴躁情绪而引起了一连串的情绪反应。
这个时候呢，孩子的父亲就要特别注意，可以通过一些合理的去释放自己压抑的情绪。
比如通过跑步、健身等运动，去排解负面情绪，尽量不要把负面情绪带回家。
其次，家庭成员之间要相互支持
一个家庭当中一个人或多个人得了抑郁症，有的时候呢会出现一些和矛盾。
这个时候，大家要有一个意识，有问题了，大家要相互支持和鼓励，而不是批评和攻击。
所以家庭之成员之间要相互磨合，找到彼此配合的最佳。
家庭成员当中一个人或多个人得了抑郁症，这对于大家来说是一个不小的挑战。
拿我自己来说，老公和我是先后得了抑郁症，然后我们生病之后，孩子也受了影响。
我们就是一边在力所能及的条件下，接受心理治疗，一边想办法在生活中去配合和调整。
当然在这个过程中，会出现一些摩擦和，只不过需要两个人很好的去沟通。
孩子情绪波动最大的时候，是我和他的情绪都不是特别稳定的时候。
当我和他的情绪慢慢稳定了，孩子的情绪也会越来越好。
在这个过程中我们会经常去沟通，两个人该如何配合。
因为其实得了抑郁症之后，什么情况下比较敏感，什么情况下情绪会触发，这个都是需要去沟通的。
除此之外，建议你加入一些抑郁症的互助组织，这样你可能会获得更多的支持，比自己扛要好得多。
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐，帮你解开心理的结，做最真实的自己！一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。如果喜欢我的文笔，不妨点赞、关注，留言互动......
未成年人觉得自己有抑郁症应该怎么和父母沟通
众所周知，目前，药物和心理治疗是对抗抑郁症最有效的办法，但这些都是医学专家们的工作。当然，即便有了这些专业的治疗手段，若没有病人强烈的康复动机做为配合，一切也都是白费。
除了专家的协助，病人的意愿之外，还有一个极为关键的因素，就是家属的配合和朋友的帮助。有时，家人或朋友为病人作所的努力，可能比医生所做的还有用。因此，当身为家属的你，得知家中有人患上抑郁症时，千万不要急着责备、埋怨或慌乱不知所措。因为责备于事无补，只会让病人更加远离家庭；而慌乱也只会使全家陷入愁云之中，毫无助益。
家属对待抑郁症病人最理想的就是陪在他身边，甚至不需要任何言语。只是默默陪伴，耐心倾听，也许可以加上一个坚定的拥抱……这一切，将会极大的减轻病人的压力，让他们知道，你会耐心地陪他们度过人生的低谷，驱散内心的阴霾。
得了抑郁症，父母拒绝给自己治疗怎么办
这是一个现实现象，父母的态度是他们真实的想法，不是不关心抑郁症的孩子，而是他们确实认为抑郁症就是想不开，想开了，就好了。这与咱们国家的文化习惯有关。
但从抑郁症的孩子而言，病症的痛苦往往不是最难承受的，周围人的态度，看法，特别是自己信赖的至亲的语言，才是最有力量的。如果是支持的力量，能唤回，如同《我战胜了抑郁症》的作者，四次，但在父母的接纳和帮助下最终战胜了非常严重的抑郁症，但如果至亲的语言里带着不理解，缺乏同理的状态，那么可能成为抑郁加重的一个推手。
所以，抑郁症患者的家人需要注意：
1.不要对他说，他的痛苦只是他“空想”出来的。因为对他而言，这种痛苦实际上是真实存在的，而且时时让他有“生不如死”的可怕感觉；
2.不要埋怨批评。要知道，抑郁症患者多十分敏感，亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪，甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔；
3.不要向他表明他须为自己的病负责。因为这只会加重他的思想负担甚至负疚感，不利于疾病康复；
4.不要强迫他做不愿做的任何事。但每当他做好了一件事，须及时鼓励和肯定；
5.不要轻易相信他作出的承诺。不少家属就是相信了患者作出的“我绝不会”的保证而放松了监护，结果导致悲剧发生。这是因为抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为，家人不能掉以轻心。
抑郁症的疗愈是一个爱的转化的过程，学会遇见自我，接纳自我，爱自己，才能走出抑郁的泥沼。家人可能是最深的眷恋，可能是最大的支撑，可能是最后的牵绊，爱和支持，是陪伴抑郁症患者的全部！
在家照顾生病的母亲时总感到心情压抑，不能乐观面对，该如何改变
当然特别压抑，因为母亲生病了，做儿女的，都会心情压抑，担心，焦虑，紧张，父母生病遭罪，儿女也上火，吃不下，睡不好！等父母病好了，心情一下就好了，如果是卧床生病的父母，那就要多多的有耐心，你心情不好，也会影响父母的情绪！
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