抑郁症受到刺激后多久能消除（抑郁症是时好时坏的吗）

抑郁症是复发率比较高的疾病，过度劳累，情绪刺激，不按时服药等都可以诱发

三甲首都医科大学附属北京安贞医院普外科

这种状态应该不是抑郁症，而是由于某些事情的压抑，而产生的焦虑症，只要把情绪一释放，马上就可以神清气爽，恢复正常。

当然，这应该是抑郁症的前兆。如果不加以控制，恐怕继续发展下去，说不定真的会得了抑郁症了呢。所以，我对你提出以下建议。

一是多做户外运动，爬山徒步等，接触广阔的大自然，使心胸开阔，博纳一切。

二是多与人交流，吸取别人的经验教训，消化自己心中的郁闷，让自己的情绪稳定，不谙世事。

三是培养一到两种爱好，比如书法，绘画，钓鱼，音乐等。没事的时候可以通过这种活动，让心静下来，专注爱好，不再胡思乱想。

四是有了烦心的事，及时向亲戚朋友倾诉，化解心中郁闷，恢复正常心态。

如果有些无法向人诉说，就去和父母道道苦衷。如果双亲不在可去坟上哭一哭，说一说，把事说出去，心里就坦然了。

去刺激一个抑郁症患者说的严重一点那就等于是在间接。因为抑郁症患者非常的敏感和脆弱，一旦受到刺激就会立马激起她他想轻生的念头。所以无论是作为患者家人或者是亲朋好友都要特别注意一下自己的言行。

是可以自我疗愈好的，千真万确！我就帮助过不少人，其实有方法，也是很容易的，都是自己调整好心态，运用自身的潜能和激发自身的自愈系统就可以了，坚持1～2个月，会有明显的效果。