我却被老公逼成了抑郁症（全职妈妈，快得抑郁症了，活在被老公的否定当中，欢迎大家给建议）

全职妈妈，要想走出困境，建议你用这三招。

一、调整心态是关键。

•对老公要有同理心。

老公每天在外打拼，既要承担三口之家的开销，又要负担房贷，实际上也很不容易。作为妻子，要学会换位思考，将心比心。

•对自己要好一点。

全职妈妈每天面对的是孩子的吃喝拉撒，没有人搭把手替换，也没有自己的交际圈，生活会非常的单调。在这种单一的节奏下，心态很容易失去平衡。

注意好饮食营养，把身体养得棒棒的；陪孩子做游戏，讲绘本，为孩子的点滴成长欢欣鼓舞；老公的埋怨正确去对待，心态调整到最佳。既为自己，也为孩子，孩子需要一个情绪健康的好妈妈。你要是抑郁了，给孩子的情绪一定是负面的，对孩子成长不利。

二.交流永远是王道。

• 听到老公的牢骚或者抱怨时，可以真诚地表达自己对他的关心体谅之情，让老公觉得妻子在情感上是支持他的，理解他的，这样才有更大的奋斗动力。有时候老公发发牢骚，也是因为需要一个情绪宣泄的出口。

• 把孩子每天的小变化讲给老公听，让他感兴趣而不是事不关己。有时间也让他参与到育儿过程中，让他体会带孩子的不易，夫妻之间也能有更多的话题去交流。交流多了才能相互理解，感情才会更有粘性。

三.提升价值是根本。

• 兼职网店是你做出的努力，既能有经济收入，又能让自己从琐碎的育儿生活中解脱出来，不至于和社会脱节得厉害。你做得很好，当网店运转好了经济收益上去了，相信老公也可以对你刮目相看。

• 还可以立足宝妈这个定位，拍拍孩子的成长视频，记录孩子的成长故事，找找相关的网络圈子和相似人群，说不定会发现更多机会。

• 一定要多多学习啊，学习一些门槛不是很高又能用得上的技能。网络上的资源很多，要做有心人。当你自身的价值提升后，孩子大了你找工作也会容易些，老公还怕高攀不起呢，再也不敢轻易发脾气了，你说是吗？

我是@博文小铺，用心回答你的问题，希望能帮到你。

那就去把她接回来吧，别把她一个人留在一个不心疼的家里，多开导开导她好了在说吧，如果连你们都不管还能指望谁呢她？

起诉知道不。