我现在心理方面好像出了问题（心理问题，脑子里总是想一件事，不刻意去想不知道啥事，但他一直存在，该怎么办呢）
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心理问题，脑子里总是想一件事，不刻意去想不知道啥事，但他一直存在，该怎么办呢
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科心里特烦怎么办
大家好，我是心灵涤荡，很高兴能回答这个问题。
心里特烦怎么办？
题主说，自己一个人独自带两个小孩，还要弄饭弄菜搞卫生，大的要辅导功课，小的特粘人难带，孩子他爸又在外工作，家里就她一人，每天很累、很烦，是烦得想死的那种。
题主讲的这种情况，我们都能体谅，象她这种情况，确实辛苦，确实烦。
可是，我们细想一下，如今的社会谁个容易？如今的人谁不辛苦？谁不烦？
其实，现今的人，不管从业于哪个岗位，不管处在哪个环境，都会"流血流汗″，都会有苦有累，都会有烦有燥。没苦没累、没烦没燥的情况，只有死人才能享受得到。
我们都知道，生容易，活容易，可生活不容易。人的一生中，工作受挫、生活失意，并不少见，有苦有累的人生，才是完美的人生。
因此，我们碰到困难，遇到挫折，碰上失意，并不可怕，苦点、累点，算不得什么，就怕我们不会化解，就怕我们不够坚强。
人生，本就没容易的事。工作的不顺心，生活的不如意，无处不在，苦累无时无刻不在考验我们的心智。
孟子云: 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
上天先让你受苦，往往是为了更好的回报你。就算有时上天为你关闭了某扇门，也会及时为你打开某扇窗。
请你不要着急，要坚信必有拨云见日的那一天，没有容易的人生，只有不言放弃的你我。若自己不努力，经不起风吹雨打，没有人会替你成长。
当我们面对如此辛酸的生活时，要学会坚强自己，要学会真正的坚强。要学会"不管风吹浪打，胜似闲庭信步"。
当自己面临真正压力、心力交瘁时，要学会转移、发泄，学会自强不息，战斗不止。
舒缓压力的方法有很多，只要我们认真去分析、对待，办法总比困难多嘛！比如，或独自登高引吭高歌，或对着高山尽情呐喊，或打球跑步换种心情......但千万不能把在外面的不顺、愤怒、委屈"尽情"在家泄，无故伤害身边的亲人。
家，是我们休养生息的温馨港湾，身边的亲人是我们生活的动力、爱的源泉。我们再失意，也要记得给妻子温馨笑脸，陪儿女欢娱游乐，与父母家长里短，让父母妻儿朗朗的欢笑声回荡在这温馨的港湾，让这平淡、祥和的日子驱散尘世间所有的烦恼和不顺。
家，温馨了，烦恼抛之了脑后；
家，和睦了，万事皆兴！
苦点、累点，又算得了什么？有付出，必有回报，待到山花烂漫时，你将丛中笑！
我心里老是感觉很慌、然后感觉好像有什么事情要发生一
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