轻度焦虑性抑郁症（轻微焦虑症的表现）
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轻微焦虑症的表现
三甲 解放军总医院 精神科轻度抑郁症的表现症状有哪些症状
三甲 北京大学第三医院 医学影像科感觉自己有轻微抑郁症了该怎么办
关于这个问题，凭着自己接触患有抑郁症的朋友，谈谈自己的感受。
第一，没事多和朋友们组织活动，尤其是集体的活动，喝酒聚餐唱歌什么的，开心的事多谈谈，一会儿吹，男人谈女人，女人谈男人，话题很多的，忘记烦恼的；
第二，身体是关键，自己约上朋友，几个一块，爬山，徒步，自驾游，或摩托车旅行，这样在大自然里，既锻炼了身体，又感受了世界真精彩，又提高了野外生存能力，在大自然面前，你感受到了人与人的那份纯真；
第三，自己做美食，吃美食，和朋友交流，拍些小视频分享，和大家多互动，可以带走很多烦恼的，还有可以健身锻炼，总之，让自己动起来，身体与心灵，感受美好的食物，感受生命的意义，这样可以缓解生活的压力，抑郁症轻微的可以缓解掉的。
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