视线强迫症如何自我治疗（视线恐惧症自我治疗）

视线恐惧症的自我治疗可以采用放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。然后全身放松每天数次，通过经常这样的练习，能帮助控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

病情描述：就是以前的时候害怕跟男生相处有焦虑心理看到男生很容易看到老觉得自己有病最近一段时间怎么了和女生相处也觉得特别紧张经常强迫自己视线在看大腿这里不是有病?

病情描述：经常盯着别人,不能控制自己的眼睛视线,影响正常的人际交往

感觉题主的问题有有一种余光恐惧症的味道

余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余光强迫症。

在正常的情况下，个体对于自己的视线和目光是不会在意的，大脑对此是处于一种无意识的状态，也就是大脑压根没有去关心和注意目光，关心目光是如何看人或者物体的。可是当个体由于某些原因，对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时，总在关注自己的视线，以至于无常与人交往。

刚失恋的人适合听治愈系的音乐和治愈系的歌曲，失恋是最伤心最需要人安慰的，这些治愈系的音乐和歌曲能够治愈你的心灵。下面与大家分享10首超级好听的治愈系音乐歌曲，希望失恋的你尽快走出阴影。 [呲牙][呲牙][呲牙]

一、许嵩《认错》

治愈指数：★★★★★

推荐理由：该歌曲收录于“音乐鬼才”许嵩第一张独立创作专辑《自定义》中，词表达的就是一种真实的情感，击中人心。开启了独特的“V式风格”。加上许嵩慵懒随性的声音，让人甚感分手的无力。——“全是我的错，现在认错有没有用”。听到很多人说一听到这个歌就哭的特别厉害。 [流泪][流泪][流泪]

二、周杰伦《彩虹》