心理治疗方法森田疗法（恐惧症该怎么自我治疗）
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恐惧症该怎么自我治疗
恐怖症该如何进行自我治疗
当前恐怖症尚无特别有效的自我疗法，若怀疑存在恐怖症，建议及时到正规医疗机构就诊，在专业医生指导下进行心理治疗和药物治疗。
（1）心理治疗：①行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法，消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，对抗回避反应。②认知行为治疗是治疗恐怖症的首选方法。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。③社交技能训练，社交恐怖症患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。
（2）药物治疗：苯二氮䓬类药物或抗抑郁剂药物，可减轻紧张、焦虑或惊恐发作。药物的选择和使用一定要严格按医嘱执行。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
森田疗法适合抑郁症吗
三甲 解放军总医院 精神科不用吃药住院怎麽在家运用森田疗法治疗
问题分析：你好！森田疗法，是日本心理学家创造的治疗神经症类疾病一种治疗方法，如强迫症、焦虑症等都有比较好的效果。意见建议：建议：森田疗法在家治疗，要有专业的心理医生进行指导，并且记录观察患者的病情，而不是单纯的在家治疗，分为几个阶段，绝对卧床期，轻工作期、重工作期，生活阶段，门诊治疗。
不吃药怎样控制强迫症
强迫症不吃药也能好。强迫症不一定非要药物治疗的，您也可以选择心理治疗或者物理治疗。心理治疗临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。物理治疗可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择，因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应，必须严格掌握手术指征。
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