来分享我的抑郁症痊愈经历（我得过三次抑郁症，熬过来了，分享经验有价值吗）

你好，首先真的感到你非常有勇气，同时也非常善良有善心善行。

抑郁症属于心境障碍，可根据社会功能受损程度和有无精神病性症状，分为轻性抑郁症、无精神病性症状抑郁症和有精神病性症状抑郁症。同时根据抑郁程度，还可分为轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁。

当然由于抑郁症属于心理疾病，因此必须由医院心理科或精神科医生进行诊断，并按医嘱进行治疗。

根据你的描述，三次抑郁症的经历，你最终能康复，那你的经历是很值得分享的。据我了解国内外都有最终战胜抑郁症的人分享自己的经历，有的独自出书，有的通过绘画的形式去分享。

总之分享自己战胜抑郁症的经历，除了可以通过善行帮助到他人，还可以增加自己的获得感和人际相处中的感受。

当然分享的有很多，就如同我之前所说，绘画、文章或者音乐都可以，你可以选用你觉得喜欢且合适的进行分享。同时也怀抱着善行，接受他人对你分享的反馈，或许其中有一些和你想要的分享感受会有不同，可以先尝试体会一下最初想分享的”初心”，带着善行和初心呈现自己的感受，也可以和你愿意分享的人，分享你的感受。

我家孩子初三中度抑郁症，休学一年，请问这一年期间做什么好？

（男孩）初三抑郁症，中度，初一开始有轻微抑郁，休学一年，不自信，内向，没有特别的兴趣爱好，目前每天自己在家里，不喜欢父母陪着，偶尔唱唱歌，

一个初三孩子，患上抑郁症，如果符合精神病学诊断标准，达到中度水平，说明比较严重，并且很痛苦，有躯体症状，睡眠饮食不好，学习不在状态，成绩不断下降。

如果去学校，由于学不进去，成绩下降，看到和同学的差距越来越大，焦虑会升高，症状就会加重。

如果在家休学一年，虽然离开了学习紧张的学校，但自己在家，并不会改变他的认知思维模式，想着同学都在努力，而自己在荒废学业，也会焦虑，症状加重。

可以利用休学的时间，积极的寻求帮助，找到专业的心理咨询师调整，只要找到能科学解释抑郁症发病机制，懂得学生厌学机制形成原理的心理咨询师，引导孩子接受咨询，积极配合，就可以在短时间消除症状，症状轻了，调整学习状态，慢慢的适应学校的节奏，再去学校学习，这个时间段，肯定用不了一年，可能一个月时间就足够。

现在因为学习障碍，焦虑症，强迫症，抑郁症休学在家的孩子很多，严重的甚至住进精神病院，但是能得到科学正确帮助的并不多。

找到科学高效的方法，就可以短时间解决这些症状，回到学校安心的学习。

抑郁症的好转比较好判断，情绪好了，兴趣提升，病情好转，但是抑郁症的治疗是非常复杂的，不赞成病人自行的停药，还是找医生咨询同时在他的指导下调整药物，同时抑郁症的病人应该保持一个开朗的性格，多参加体育锻炼。

三甲解放军总医院精神科