抑郁症患者家人应该做什么（父母要怎样开导女儿走出忧郁症）
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父母要怎样开导女儿走出忧郁症
我是一名已基本疗愈的抑郁症患者的母亲，为了帮助更多父母陪伴抑郁症的孩子走向康复，在此分享一些陪伴经验。请父母亲首先一定要充分了解和认识抑郁症相关基础知识，在此基础上去做到以下方面：1.陪伴时要有持之以恒的耐心和孩子一定会好的信心 抑郁症病程长，同时也是一种自愈性疾病，轻则3-6月，中重度1-2年或3-4年，家长一定要有耐心和信心，陪伴是最长情的告白和安慰，家长要做好长期陪伴打持久战的准备；2.要避免对孩子的指责、抱怨和批评，不要在孩子面前哆嗦，尽可能顺着他说并多倾听。孩子可能随时发脾气，这时就让他发泄吧，不要试图阻止和批评他，郁闷的事情说出来后会心情舒畅许多；孩子可能表现很懒，啥事也不愿做。这也是抑郁症的典型表现——全身无力，对什么事也提不起兴趣，或白天睡晚上打游戏。别骂她懒，她真的是病了，你会去批评一个得了重病的人偷懒吗？孩子打游戏时可以减轻压力，也可以暂时缓解抑郁，只是别玩太晚，也是对改善抑郁有帮助的，提醒她晚上别睡太迟就行。孩子抑郁期间不上班不上学，家长千万别焦虑，让孩子的病稳定后再去上学或工作，留得青山在，不怕没材烧，生命才是第一的啊；3.每天陪着孩子一起运动至少一小时。或慢跑快走，或跳操，或瑜珈，或游泳等，运动特别是出汗后可以让人体产生快乐激素多巴胺，坚持不懈，抑郁必然慢慢跑掉；4.多与孩子身体接触 与孩子散步或交谈时握着孩子的手，或多拥抱孩子，传递温暖和爱意及鼓励，会重新点燃孩子生活的信心；5.调整好自己的心态，千万做到心态平和不急不躁，并用正念和积极心态去鼓励和安慰孩子，消除孩子所有的顾虑和不安，多肯定孩子的进步。不要拿你的孩子与别的孩子比，不对孩子提啥要求，只要他健康和开心就行。告诉孩子一切都会好起来的，一切都是最好的安排；6.鼓励孩子做些力所能及的家务活，从做事中提振对生活的信心；7.鼓励孩子多晒太阳，多到户外呼吸新鲜空气，或外出旅游散心，阳光心情会慢慢来到；8.指导孩子每天澡热水澡或泡脚，全身温暖舒畅，烦恼也会顿消；9.给孩子养条宠物狗，让萌萌可爱的狗狗陪伴孩子笑闹跑，也会愉快很多；10.鼓励孩子与有正能量的朋友多沟通和交流，会坚定他对生活的信心。 相信做父母的只要努力做到以上几点，孩子一定会很快走出抑郁的。加油！
抑郁症应该休学还是让家长
抑郁症应该休学还是？我认为这件事要全面分析以后再来做决定。
首先来分析一下要不要休学。如果是轻度抑郁，学业负担不至于给孩子造成太多压力，那么可以在规律服用药物的情况下继续上学；但如果引起孩子抑郁的很大一部分原因就来自于学业的压力，那么不管程度多轻都不要继续上学。
再就是的问题。如果孩子的抑郁症来自于自己的父母或家庭原因，那么家长只会雪上加霜。就像现在热播剧《小欢喜》中乔英子，她的抑郁症形成原因多数是因为妈妈的强势控制造成的，如果让妈妈来，那岂不是更加重她的病情？
抑郁症的患者受家庭的影响很大。美国科学家曾做过一项实验，对147个家庭的孩子进行长达30年的跟踪测试，发现如果父母患有抑郁症，那么孩子患抑郁症的概率高出正常家庭三倍。这个结果说明一是有遗传基因的影响；二是受家庭气氛的影响。
我认为孩子患有抑郁症最好是休学一段时间，陪伴的家长不仅要关心孩子的情绪问题，也要注意自身情绪要健康、积极、向上。
一是不要总将“郁闷”挂在嘴边，因为情绪会传染。而且情绪不佳的父母对待孩子没有耐心，在处理亲子关系时有缺陷，不能够保持良好的亲子关系。因为他们看待自己的孩子时比一般人更消极和不满，从而导致对孩子过多的指责，这些会让孩子更加的焦虑和抑郁。
二是父母有时也会因为对待孩子的不正确而感到愧疚，这种情绪同时伴随着无力感，会让他们的情绪更加糟糕。自然而然，孩子的情绪就会持续恶化。
三是强烈的控制会引起儿童抑郁。父母如果有过度保护和控制孩子的问题，孩子不敢或无力反抗，将情绪内化，就可能引起抑郁。
家长要这样做：
1、尊重孩子的想法。家长要以积极的心态看待问题，不能只看到孩子的缺点。
2、给予孩子无条件的爱。无条件的爱，就是父母给予孩子的爱，不需要任何意义上的回报，它只是一个礼物，是所有孩子都应该得到的礼物。
3、以平等的态度来对待孩子。不要将孩子当作自己的附属品，不要试图掌控孩子的工切。
我是@婉秋聊育儿，用心养育孩子的两娃妈。
请问我该怎么办
我今年43岁，家族遗传抑郁症，我父亲是典型的抑郁症，忧郁暴躁，他到了老年才好转，我从小就抑郁，20到30岁最厉害，经常彻夜不眠，有人说要找到抑郁症的原因，其实你追溯来追溯去，也找不到缘由，因为缘由太多，你最后只能怪抑郁症人群都长了一颗玻璃心。
半年前我发小跟我联系，她大姐抑郁症很厉害，总是想，她们住在乡下，想让我帮忙在城里找个心理医生。我咨询一下心理医生每小时收费500元起，我担心她们家是否负担的起，最后推荐她们去正规心理医院去看看。住院后，经过一段时间治疗，病人的情况有所缓解。
因为自己是抑郁症，我关注抑郁症人群多年，看过无数报告，有个报告引起我的注意，它的意思是，抑郁症患者之所以频频发病，是因为患者大脑里面的多巴胺产生的太少，多巴胺有个外号叫“快乐因子”，没有多巴胺，抑郁症人怎么能快乐得起来呢？
尼古丁、茶、咖啡、都能让人多生产多巴胺，但是很多人对茶和咖啡敏感，晚上喝失眠的更厉害。
最有效的办法是做运动，慢跑，游泳，爬山，打球，跳绳，骑自行车，你能想象得到的所有健康有益的运动都可以，没有自律性的人，可以办健身卡，去健身房每天做运动。
题主，让你的两位亲人走出去，去做运动，多关心她们，爱她们。这不是她们的错，真的是一种可怕的心理疾病。
我认识一个组织，专门收留抑郁症人，抑郁症严重的人群有的都无法自理。他们在一起生活，相互鼓励照顾，每天一起做饭按时吃饭，然后去跑步，他们的口号是“别人跑步是为了运动，我们跑步是为了活命。”真是道尽了心酸啊~
得了重度抑郁症的家庭主妇该如何自救
重度抑郁症，看到这几个字都让人揪心。不知这个是医院的诊断吗？如果是医院的诊断，首先要遵医嘱按时用药；如果条件允许，可以配合做心理治疗。找精神科医生或者心理治疗师做辅助治疗，从心理层面给予支持。
其实做家庭主妇是很辛苦的“职业”，每天操持家务、为家人洗衣煮饭，如果小孩上学还要接送小孩、辅导孩子功课，需要操心很多家庭琐事。每天可能都过得很忙、很累，用十分钟或半小时的时间给自己放个假，放空自己。试着做做瑜伽或者冥想或者正念或者打坐或者观呼吸等等，网络上有很多放松的方法，找一个适合自己的，经常练习。
患抑郁症的人，往往有很高的自我期待，现实中能力呢，不容易满足这样的期待，可以试着降低下标准或者自我要求。一般来说，患有重度抑郁症的人工作、生活都会有影响，比如工作效率下降、人际交往出现回避等等，需要家人多些陪伴多些理解多些倾听、包容。
祝您早日康复
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