自测手机焦虑症（为什么在写作业或看书时，会静不下心，总想看看手机或想其他事情）
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- 来源:家庭教育网
为什么在写作业或看书时，会静不下心，总想看看手机或想其他事情
写作业喜欢看手机，可能是:
1.觉得作业好难，我不会，这时候会有焦虑烦躁情绪，看手机正好缓解了这个写作业的焦虑。
2.觉得写作业不用着急，还有时间。看手机让人有及时的和掌控感！
3.觉得这个作业不重要，忽视作业，在手机上找存在感！
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谢谢！可能是习惯了，没事的时候就想拿手机看看习惯成自然。
1500左右的手机推荐2021
目前在1500左右的话，个人觉得可以看看红米Note 9 Pro和红米Note 10 Pro这两款产品，不过两款产品还是存在一定差异的，所以可以根据你的需求进行选择，那么红米Note 9 Pro和红米Note 10 Pro有什么区别？如何选择呢？简单来说，红米Note 9 Pro有拍照的优势，红米Note 10 Pro有性能的优势。
外观设计方面，二者都采用居中挖孔屏幕设计，前面看上去的区别都不大，背部差异比较明显，红米Note 9 Pro摄像头区域采用了奥利奥的设计，而红米Note 10 Pro的摄像头的区域采用了矩阵设计，从个人的观点来看，感觉还是红米Note 10 Pro的颜值高一些。
性能部分，红米Note 9 Pro采用骁龙750G处理器 UFS 2.2闪存的搭配，红米Note 10 Pro采用天玑1100处理器 UFS 3.1闪存的搭配，在安兔兔跑分中，红米Note 10 Pro总分66W ，红米Note 9 Pro总分40W ，其中红米Note 10 Pro的CPU得分领先40%以上，GPU得分领先140%以上，存储得分领先40%以上，UX得分也领先20%以上。
所以在性能上面，红米Note 10 Pro的性能优势很明显，可以用吊打来形容，不过骁龙750G这款处理器对于日常使用来说，还是足够的，如果你的需求不高，就是简单的，视频，上网这些操作，不会玩什么游戏的话，骁龙750Ｇ是可以胜任的。
屏幕方面，都是LCD屏幕和1080P分辨率，都支持120Hz刷新率，不过红米Note 10 Pro采用更先进的屏幕玻璃，而且在色域上面具有更好的表现，当然红米Note 9 Pro的那款屏幕也不错，实际使用中没有觉得哪里不行，而且就这个价位的产品，屏幕再好也就那样。
拍照方面，这无疑是红米Note 9 Pro的主场，其采用1亿主摄 8MP超广角 2MP 2MP的搭配，红米Note 10 Pro则采用64MP主摄 8MP超广角 2MP的设计，红米Note 9 Pro的主摄传感器尺寸达到了1/1.52英寸，红米Note 10 Pro的主摄传感器尺寸是1/2英寸，底大一级压死人，无论是理论上，还是实际对比，都是红米红米Note 9 Pro更强。
续航部分，红米Note 9 Pro采用4820mAh电池 33瓦快充，红米Note 10 Pro采用5000mAh电池 67瓦快充。周边搭配，都是双扬声器，NFC，红外和线性马达，不过红米Note 9 Pro的是Z轴线性马达，而红米Note 10 Pro是X轴线性马达。
此外红米Note 9 Pro支持3.5mm耳机接口和SD卡扩展功能，采用玻璃后盖，不过最终的重量也达到了215克，而红米Note 10 Pro在5G频段支持上更好，多了对N28A的频段支持，因为塑料后盖的缘故，所以重量控制在了193克，因此在轻薄度上面，红米Note 10 Pro具有优势。
综合而言，红米Note 9 Pro除了拍照，其他方面就无法和红米Note 10 Pro相比了，不过价格上面，目前要比红米Note 10 Pro便宜几百，而且多了3.5mm耳机接口和SD卡扩展功能，这些功能有些用户还是比较在意的，但是对于大部分，个人还是首推红米Note 10 Pro，因为性能的优势太明显了，这样子明显可以多用几年。
想了解下抑郁症，网上那些抑郁测评准确吗
抑郁症的诊断既不能可以通过血液学或任何器械检查后获得一个量化的标准也不能通过活体进行病理检查的，因此从理论上来讲是一个依靠医生主观判断而作出的诊断包括其他精神类的疾病。
那么医生的判断又是怎么来的？首先医生必须要和精神疾病或心理障碍的患者面对面接触，通过观察、谈话、询问、必要的量表（不作诊断用只用于评估病情性质和严重程度），也会听取或和家属沟通邦助医生作出判断特别重型精神疾病需要两个有资历的医生共同会诊后再下结论，一时难以确诊不排除診断性治疗来明确。
当然抑郁常见的精神情绪上的表观十来条，尽管写法略有差别，但大体上相似，如情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、缺乏动力、睡眠障碍、食欲不振消瘦、无法控制的焦虑、注意难集中、健忘、自信心丧失、自责内疚、消极乃至悲观。其中有4-5条确实可以考虑抑郁了，但仍应通过专业医生来判断和治疗。家人，朋友只能根据上述精神情绪上的表观来怀疑，一般抑郁患者心中都明白、道理都懂，只是无法从那种揪心的痛苦感觉挣脱出来，都希望通过好的心理医生邦助他解脱出来。
要特别注意有些人情绪波动甚大，要么处于兴奋相，这时情绪高涨，思维活跃、不满足自己和前人、工作效率高、创造力丰富、精力充沛，但无形中容易自已却毫无感觉，单位里角色把握较好，但家中容易发火。說变即变可从突然跌倒抑郁相，像完全变了个人。有时一天几变，有时几天、几月甚至几年才变没有个过程。
这些人聪明能干、性格上往往外粗内细、想得较多、敏感、好性、个性强、不容忍失败、特别追求完美，但心理抗挫能力差。这些人有精英、骨干中很多见，工作中的角色化往往掩蓋了真实的他。他们的兴奋相是社会发展的原动力，而抑郁相则要自己和家人承受的。因为会变所以一般不会找医生。只有跌到抑郁相中久久爬不出来才会看病，千万别把他们当作抑郁症患者。究其原因还是与大脑中边缘系统、网状结构等部位中的五羟色胺、去甲肾上腺素、尤其是多巴胺的水平波动太大有关。
2019.6.23
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