完美主义者强迫症控制（强迫症自我治疗四步法）
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强迫症自我治疗四步法
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科孩子事事要求完美
我很喜欢完美主义者，我本人也是这种人。孩子如果有这方面的倾向，不应该打压而应该正确引导，使其步入正轨的学习和生活。强迫症则需要另当别论，如果严重，就是一种心理疾病，生活中偶尔有点儿小强迫症也是正常的。
高尔基曾经说过，照天性来说，人都是艺术家，他无论在什么地方，总是希望把美带到他的生活中去。所以，作为一个正常人，喜欢美的事物，把自己的事情尽量做到完美简直就是人的本性，这是一件多么美好的事情啊！现代社会，人们追求美好生活，更是一种很正常的社会发展现象。实际上，自从有人类以来，人类对自身的认识还是相当肤浅的，虽说人是万物之灵，也是有理性的动物，但人们理解自身和社会的能力还不足以达到彻底了解一切现象，而美好生活却是人追求完美的本能。马克思说，人是按照美的规律来造型的，也就是说，人总是把自己的生活设计为美好生活。从人的灵明这一本性上来看，人不仅能够在生活中创造美，而且能够欣赏美，用海德格尔的话说就是，人要"诗意地栖居在大地上"。
另外，真善美也是人生最重要的价值观内容，如果这三种价值都实现了，那自然就是个完美人生。一方面，我们要学习有关真善美的知识，另一方面要把真善美的思想应用到生活当中去，让其成为自己获取美好生活的途径，不要以为有了知识就有了美好生活，而要用自己学到的知识去创造美好的生活，把美好的一切，包括思想，服饰，环境等，带到生活中来，使所有人都能享受到你所创造的价值，从而都拥有美好的生活。
大多数人都知道，我们是个文明大国，有着悠久灿烂的历史和文化，这都是祖先留给我们的财富，那么，我们就要学习这些历史和文化，使自己具有一定的文化素养，并把这些有力地传承下去，使它们发扬光大，使我们中华民族的文明永久继续，而这一切都是和美联系在一起的，我们自身素质提高了，就能更多地更好地发现和传承美，真正地让我们的生活变得美好，所以，生活中各方面追求完美不但不是极端的行为，而且还是一种高尚和美好的情操，我们要大力提倡，使人人爱美，人人创造美，那我们的社会将会是一个真正的和谐社会，生活将是真正美好的生活，和现在我们国家积极倡导的，建设社会主义和谐社会，实现中华民族伟大复兴的梦是多么完美的统一啊！到那时，我们人，乃至全世界爱好和平的人们，都真正地诗意地栖居在大地上了！
强迫症该如何用心理学自救
个人觉得每个人或多或少都会有一定的强迫症，所以说强迫症不可怕，只要我们善于自我调节，强迫症就会慢慢改善，我觉得强迫症主要有一下几种调节方法:
1.心理自我暗示。比如怀疑自己门没有锁好，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。
2.多听听高雅优美的音乐。音乐能影响人的情绪、行为和生理功能，经常听音乐能让人放松、镇静。
3.自我放松。通过锻炼或者和朋友吃喝玩乐，不断的放松自己，调节自己的心理。
4.尽力就好。对自己不要要求太高，一切只要尽力就好。
总之，强迫整不可怕，只要我们善于调节自我，一切都会好起来。
有完美主义倾向怎么办
追求完美是好事,但如果你不都不能接受那些不完美的事或是人,那你的心理是有问题了,事间没有完美的人和事,有些时候只要过得去,还行就可以了,不要对什么事情都要求那么高,没有十全十美的,只有十全九美^_^
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