接受自己的感觉治疗强迫症（我有严重的强迫症，随便一点身体不舒服就感觉自己会死）

• 1、我有严重的强迫症，随便一点身体不舒服就感觉自己会死
• 2、感觉自己有强迫症,总是想让别人按照思
• 3、强迫症会随着时间的推移自愈吗
• 4、有没有什么可以让强迫症自愈的心理学书籍
• 5、患强迫症的人，脑子里的想法要完全接纳吗，如何正确做好接纳

1、我有严重的强迫症，随便一点身体不舒服就感觉自己会死

2、感觉自己有强迫症,总是想让别人按照思

3、强迫症会随着时间的推移自愈吗

强迫症会随着时间的推移自愈吗？怎么做？

有过强迫症经历，被强迫症折磨多年的朋友，会理解这样的话，强迫症是受刺激形成的条件反射，是大脑里自动运行的不受控制的自动化思维，这个程序就像车辙一样，压一次，深一次，推动他的力量是刺激点，焦虑，人没有活在真空里，比如强迫洗手的人肯定会遇到垃圾，强迫锁门的人肯定遇到锁门的事，随着受刺激不断的发作，不断的加重，如同车辙越来越深。

有一些别有用心的人，利用广大强迫症想康复的心里，就说我自己是多年的强迫症患者，经过自己的探索，康复了，有学习了某某疗法，成为心理咨询师，来帮助大家，很多患者闻风而动，就成了受害者。强迫症患者自己想想，如果是中度以上，自己可能自愈吗？

正确的方法还是找真正懂强迫症的心理咨询师，那什么样的心理咨询师懂强迫症，就是懂焦虑，懂条件反射的咨询师。找到这样的咨询师，积极配合，一般能康复。

4、有没有什么可以让强迫症自愈的心理学书籍

可以看看森田正马的书籍，没有书籍可以自愈，领悟可以治愈。看看我们中心老师的和康复者的文章。

5、患强迫症的人，脑子里的想法要完全接纳吗，如何正确做好接纳

首先，要对自身内在的感受，有一个清醒的感受：通常人们总是用思想去追逐吃喝玩乐名利，一天到晚难得想想自己的身体和心灵，没时间“和自己相处”。

其次，念头回来不一定静静地定在一处，“吃惯的嘴，跑惯的腿”，由于惯性我们还会思绪飞扬。这时，就需要“接纳”了！

如果不接纳，而是一味沮丧懊悔，就会形成对内的攻击，以后投射出去就是对外攻击。甚至焦虑、抑郁和强迫。

我只强调这一点，希望有用。

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