怎么缓解抑郁症全身疼（抑郁症的我，一点力气都没有，我该怎么办）
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抑郁症的我，一点力气都没有，我该怎么办
抑郁症分轻度、中度、重度不等。轻度抑郁情绪低落，郁郁寡欢；中度抑郁失眠寡言，工作社交有障碍；重度抑郁坐卧不安，茶饭不思，万事无力，严重影响了身心健康。如果你 抑郁症，并且已经到了“一点力气都没有”，难么您就一定要到医院求助医生的帮助了。
有几个建议：
不要相信什么抑郁症自己会好的神话，这种情况极少出现，您得求医
不要喝什么成功励志、宗教箴言等等心灵鸡汤，不管用，您得求医
不要自行找偏方土方，跑步、打坐、站桩、冥想啥的用处不大，您得求医
不要自说自话喝什么安神草药，吃食补治疗，没用，您得求医
不要什么都不做，躺在床上一动不动，更不要拒绝治疗，您得求医
不要自责、内疚、把抑郁的痛苦自己扛下来，你需要得到帮助，您得求医
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抑郁症是非常复杂的一种身心疾病，它并不仅仅是因为人的想法出了问题、情绪有点波动，或者故意矫情，而是人的大脑神经系统的化学物质、大脑的器质结构出了问题，也就是说人的大脑CPU需要修理，您自己一个人是很难搞定的，所以必须去医院，找医生给您做检查和调理。
抑郁症会引起生理上的疼痛吗
抑郁症会引起身体上的疼痛。
我儿子患抑郁症两个月了，刚开始孩子也是出现头痛，恶心，胸闷气短，心悸，打嗝，腹胀腹痛，失眠，情绪低落。
带孩子去医院做了各种检查，各器官都没有什么器质性的变化，医生诊断是肠胃炎，开了一大堆药回来，孩子吃了之后，也没有什么效果，就是轻几天，重几天，反反复复的，也康复不了。他情绪稳定的时候，疼痛恶心之类的不舒服就轻了，他情绪不稳定的时候，他的各种疼痛感就比较强，而且食欲减退，也比较敏感多疑。
我开始怀疑儿子患了抑郁症，就在网上查抑郁症的各种症状，发病原因等等，都和儿子的症状吻合。我劝他去看心理医生，让他做心理疏导，他不愿意，也不承认自己是抑郁症。说的多了，他还会暴躁，发脾气，摔东西。后来没办法，冷处理一段时间，孩子愿意去看中医。
中医一搭脉，就说他情志上有问题，需要调理。我才知道孩子原来的身体疼痛都是抑郁症引起的， 医学上说这种情况叫抑郁症躯体化。
自己得了抑郁症，每天都很痛苦，想哭，想解脱自己，怎么办
我的感受是：1、转移目标，比如赚钱，坚持住，慢慢会走出来；2、天天对孩子说，我好爱你呀，慢慢你会发现，孩子才是你的精神支柱，当然，前提是你正好有孩子；3.天天发朋友圈炫耀，因为要炫耀，你就会想怎么样的日子才值得炫耀，并努力去过那样的日子；4、多看心理学类的书籍，慢慢找到疗愈的方法；5、认识到自己在父母心中有多重要，所以要更爱他们，有责任让他们老有所依，不能让他们辛苦了一辈子，老了还那么伤心，装也要装出正常的生活，久而久之，你就真的正常了。
试一试吧，反正一个人活在世上，不能光想自己，要想想亲人，再怎么难，也不要让亲人绝望痛苦。
得了抑郁症怎么能解开心结
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科猜你喜欢