• 1、长期喝牛奶的人，会给身体带来哪些变化
• 2、上热下寒，怎样补肾不上火

1、长期喝牛奶的人，会给身体带来哪些变化

我以前都是喝盒装奶，就是直接喝的那种，结果我发现我们这卖鲜奶的每天排队，我于是也排队打奶，发现鲜奶真的有奶香味，热开了有很厚的一层皮，每天打一斤两个人喝，正好，鲜奶3元一斤，我觉得免疫力真的有提高。

2、上热下寒，怎样补肾不上火

上热下寒，即中医所说的上焦热下焦寒，又称为上焦火下焦寒，中医认为这是比较多见的较为复杂的一种病症。

那么，上热下寒，怎样补肾不上火？当人体处于这种“两重天”的状况时，首先要做的并不是补肾，需要调理好内火旺盛的情况，疏通上焦热下焦寒，补肾才会事半功倍。

了解上焦、中焦和下焦

中医从人体解剖的角度，将人体分为三焦，即上焦、中焦、下焦。

• 上焦：人体上半部分，主要指胸腔，包括心和肺，将人体水谷精微布散于全身；
• 中焦：脾胃所联系的消化系统，脾主运化，胃主降浊，主要负责饮食物的代谢过程；
• 下焦：指的肝肾、膀胱，肝藏血、肾藏精，主要特性是向下排泄。

我们的身体如果是处于健康的状态，应该是上焦、中焦、下焦是疏通的，但如果其中的某一个部位出了问题，就会影响全身。

打个比方，我们的身体就好比一根水管，当我们将水龙头打开，水会顺着水管往下留，这就好比我们吃下食物以后，会经过食管、肠胃，经过消化吸收后，将营养输送到身体各个部位。

水流经过水管，最终会从水龙头中流出，但是，如果水管中间的某一节被东西堵住了，水被堵住流不出来，久而久之，水管肯定会被撑爆。这就好比我们的上焦、中焦、下焦，只要其中某一部分的功能出现了问题，身体自然会出现多种症状，继而引发疾病。

而上焦火、下焦寒就是中医所说的一种疾病证候，说到了这两种症状，就不得不提到“中焦不通”的情况，因为这三者基本是一个相互影响的关系。

何谓上焦火、中焦不通、下焦寒？

一、上焦火

上焦火，主要是心肺的火旺，临床表现多为头面和心肺的一些热症。

症状：咽痛肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、唇干唇裂、头晕心慌、咳嗽，夜间睡眠差情绪不佳、烦躁不安、心烦易怒等

调理原则：清热泻火、清心泻火

调理方法：常用板蓝根冲剂、金银花颗粒、蓝芩口服液、黄连上清片、连花清瘟、维C银翘片等清理上焦，或用蒲公英、菊花、紫花地丁、金银花等泡水饮用。

二、中焦不通

中焦不通，主要是指脾胃虚弱，脾主升胃主降，但脾胃功能不佳者，脾气不升胃体不降，

症状：头重、倦怠、胸闷、胃脘满闷、腹胀、嗳气、食欲减退、口黏渴、喜热饮、小便短赤，糖稀、舌苔是厚白或厚腻

调理原则：健脾利湿

调理方法：中医艾灸胃经和脾经的穴位，如阴陵泉穴、三阴交穴、三里穴、梁丘穴等，在中医的辩证下，服用中药二陈丸、黄连清胃丸、藿香清胃丸、牛黄解毒丸等进行调理。

三、下焦寒

下焦寒，肝肾等下焦部位出现寒性症状表现，

症状：下腹冷痛、脚部发凉、腹泻、溏泻、肢体沉重、脘腹胀满等

调理原则：祛湿散寒

调理方法：在中医辩证下服用中药汤剂，以祛湿散寒为主，如羌活胜湿汤、温经汤、甘草泻心汤、半夏泻心汤、乌梅丸、交泰丸等治疗，同时可以配合腹部及腰部的艾灸疗法，日常可以用对症的中药泡脚。

上焦火下焦寒，多是由于久病未治、饮食不当或者是治疗不当等引起，它代表人体上半部分是“热性”症状，而下半部分却相反的出现“寒性”症状表现，此时人体心火亢盛，不能够下汲肾阴，阴阳失调，这时候，需要温阳补肾，引火归元，疏通中焦，调理脾胃。

上焦热下焦寒如何疏通？

上焦热下焦寒，治疗上需要寒性药物和热性药物共同使用，温补肾阳，调理脾胃，除燥热。

建议找专业中医科进行辨证用药调理，以下调理方法仅供大家参考，具体措施还需对症应用：

• 生活方面，平时要注意休息，规律生活，规律饮食，积极参加体育锻炼，增强体质。
• 药物方面，需要补虚泻实，寒热并用，建议在医生的辨证下合理使用药物，如三、牛黄解毒片等中成药，半夏泻心汤、甘草泻心汤等中药汤剂。
• 理疗的，比较多见的是针灸、拔罐、按摩、刮痧等进行调整，比如可以通过刮痧的疏通中焦，如中脘穴、章门穴、肝腧穴、胆腧穴等，包括泡脚也是有利于改善上焦热下焦寒的症状。

小结：在中医上，上焦热下焦寒是比较复杂病症，意味着上焦热盛、下焦虚寒，寒热失调，肾阴不足，脾胃不和，需要在医生辩证下并用寒热药物进行调理，所以并不是单单的补肾这么简单，需要根据舌象脉象辨证用药，才能改善上火的症状，恢复身体健康。

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