得了强迫症怎么样才能治疗（强迫症可以治愈吗，有什么好方法）

强迫症的背后情绪主要是焦虑和恐惧。比如担心自己会犯错、失败、生病、发疯、死亡，或担心自己会被他人忽视、拒绝、否定、贬低和排斥，反复思虑或检查就是为了回避风险和痛苦。

强迫症背后也有压抑的情感。如不满、怨恨、愤怒和攻击性，有的强迫症状就是在反应内心里的情感，如担心自己会失控，伤害自己或他人。再比如怕脏，怕脏强迫症其实就是内心里有对他人的不满和排斥，无法直接表达，从而转化为被污染的恐惧而回避和隔离。

那怎样调节强迫症呢？

和强迫症状对抗是没有意义的，反而越抗拒越严重。

我们要看到强迫症状背后的焦虑恐惧情绪以及压抑的情感，同时通过以下几点行动，就能够减轻压抑和焦虑感，从而减轻强迫症状：

1. 降低对自己的期待，

2. 延迟满足需求，

3. 表达自己内心里压抑的情感，

4. 认识、理解和接纳自己、他人、生活现状与社会环境，

5. 对未来保持开放和乐观的积极态度。

#心理咨询

强迫症的自我治疗办法是什么

强迫症的自我治疗办法包括心理支持、生活管理、运动锻炼等，但需注意强迫症的自愈可能性较小，在日常护理的基础上，尚需寻求专业的药物、心理及物理治疗。

心理支持包括患者亲属的理解与引导、患者本人的自我调节，生活管理主要为创造良好的睡眠环境，此外，适当的体育锻炼、文化活动等均对缓解症状具有积极意义。但以上自我治疗的方法均仅能在一定程度上缓解症状，不能达到彻底治愈。

要对本病进行针对性治疗，还是需要通过药物、心理、物理疗法的综合干预。其中，药物治疗主要使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（氟西汀/舍曲林/西酞普兰）、三环类抗抑郁药（氯米帕明）、非典型抗精神病药物（利培酮/奥氮平）等药物。

心理治疗包括认知行为治疗及森田疗法；物理治疗则有经颅磁刺激、深部脑刺激、改良电抽搐治疗、迷走神经刺激等。

具体治疗方案需咨询专业的精神心理科医生，遵医嘱执行，切忌盲目处理、自行用药。

本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核

三甲解放军总医院精神科