怀疑自己的抑郁症是装的（谁能帮帮我）

您好，我是心理咨询师长成都秋水长天，我来回应您的问题。希望能对您有所帮助！！

才11岁，就自我怀疑是抑郁症。这可千万不要随便给自己贴标签。个人建议还是与父母商量一下，到当地专业的心理咨询机构寻求专业的帮助！

人的心里很奇妙，我们越害怕什么，似乎那些害怕的就会到来。所以，一是不要给自己贴抑郁症的标签，二是将自己的注意力放在学习与同学的交往上，三是坚持正常的体育锻炼！！

您好，很多人对于抑郁症是没有科学认知的。如果是看了网上一些不专业的信息和测评，可信度是不高的，而且测试只是其中一部分。还有，很多人是抑郁情绪或者抑郁状态，而非抑郁症。抑郁症需要专业精神科医生做专业诊断的。

很多人对抑郁症依旧缺乏正确的认识，并且不觉得是一种病，没有经历过抑郁症痛苦的人，在没有对抑郁症形成科学认知前，往往做不到感同身受，抑郁症患者得到的不是理解和接纳，很可能得到的反馈甚至更糟糕。

建议您先别着急，首先了解一些抑郁症的专业知识，或者寻求专业人士的帮助。然后再和家人沟通，具体沟通话术可以看下我下面的分享，来自于一个重症抑郁症患者的成功沟通案例。

首先，以下是关于抑郁症的一些常见症状，在超过两周的时间里，对照下面抑郁症征兆里的表现，如果很多符合，建议还是去三甲医院精神科做专业诊断。以及可以寻求专业的心理咨询师进行帮助，会更利于您的情绪恢复。

抑郁情绪可能发展为抑郁状态，抑郁状态也可能发展为抑郁症。

严重程度上的不同：

抑郁情绪很多人都会遇到，可以通过自助或者心理咨询的来缓解；抑郁症则一定要接受专业的诊断治疗；抑郁状态处于两者之间，具有部分抑郁症的特征，但没达到抑郁症的诊断标准，也建议寻求助。

[祈祷][祈祷]重点看下抑郁症的征兆：

超过两周的时间里：

1.自己感觉或者别人观察到，每天大部分的时间情绪低落，甚至哭泣（儿童青少年可能表现为烦躁、易怒、易激惹）；

2.自己感觉或者别人观察到，每天大部分时间里，对日常活动失去兴趣。反映在以前你那些兴趣爱好、社交活动甚至是，你都不再关心或者不再感兴趣，就像你已经失去了感受快乐的能力。

3.食欲、胃口的变化，可能是食欲降低，也可能是暴饮暴食，体重在短时间内发生剧烈变化；

4.几乎每天的睡眠都受到影响。可能是入睡困难、睡眠质量下降、也可能是嗜睡；

5.自己感觉或者别人观察到，几乎每天都精神运动性激越或者迟滞，表现为坐立不安或者迟钝；

6.几乎每天都感到很累，精力不足，疲倦，身体沉重；

7.感到自己没有价值，体验到过分的内疚或自责感；

8.难以集中注意力，记不住事情，也不能做决定；

9.更多的躯体症状也可能会出现，比如对疼痛更加的敏感，所以有时候你会感受到更多的头痛、背痛、肌肉疼痛或者胃痛等身体不适症状。

10.反复出现死亡的想法，甚至出现的计划和尝试。

需要注意：抑郁症的患者不一定会出现上述的所有症状，出现上述某些症状也不一定就是抑郁症。但是你的症状越多，症状越严重，持续的时间越长，尤其是有一些、自伤的危险想法时，你患有抑郁症的可能性就越大。

一般而言，中度抑郁以上患者需要进行药物治疗，心理治疗为辅。轻度抑郁症可以不用药物治疗，以心理治疗或咨询，自我调节为主。】