抑郁症觉得自己活不了几天（得了抑郁症，是不是人生就没有希望了，不能工作，无常生活了，每一天都觉得有罪恶感）
- 时间:
- 浏览:0
- 来源:家庭教育网
得了抑郁症，是不是人生就没有希望了，不能工作，无常生活了，每一天都觉得有罪恶感
抑郁症，跟人生有没有希望没有任何关系。抑郁真的不是什么大不了的事情。真正有问题的是你太把它当回事。我遇见过十多年的抑郁症患者，被诊断为“重度抑郁，有倾向”，做各种抑郁量表几乎全是满分，然而现在过得风生水起，幸福美满，活泼的不得了。转折点在哪儿？是他认识到，再特么抑郁也没用，想要的生活，天上不会掉下来，得自己去努力奋斗。
你的人生没希望?不是，你只是不知道什么是希望，你没有明确的定义，你也懒得去寻找，毕竟寻找希望是需要付出努力的，而你只想躺着舒服的睡觉；
你不能工作？不是，你只是不想工作，你缺乏专业技能，做不了高薪工作，底薪的工作又看不上，高不成低不就，干脆不工作算了；
你无常生活？不是，只是天上没掉下来你想要的生活，植物人才无常生活，很多残疾人身残志坚，没腿的都能跑成残奥会冠军，你还会上网发帖子，怎么就不能正常生活了，不过是困难太多问题太多，你又不想改变罢了。
你有罪恶感是因为你知道做的不对，但又不愿意改变。没工作可能生活都成问题，需要靠别人养，那么大个人，不能自食其力，感到羞愧，又不想工作怎么办？得抑郁症啊，有病了，就没人敢把你怎么样了，慢慢的罪恶感也会没了，因为你会认为，自己得病了，别人养你是义务。问题是，谁能养你一辈子？
拿抑郁症当借口是耍赖
一个人做错了事，一个生病的人做错了事，你会严厉批评哪个？很显然，对于生病的人，你会照顾有加，甚至不忍苛责。毕竟对方已经生病了，够可怜了，怎么好意思再去责备。要是断条胳膊断条腿，那多疼啊，抑郁症看不见摸不着的，全靠自己来定义的，简直是太好的挡箭牌。
以下情况特别适合得抑郁症：
工作不好又不想努力学习、总希望有活少钱多离家近的工作，没有怎么办？得抑郁症吧，这样可以心安理得的拿低工资不求进取；
从小缺少父母的爱，学习不好考不上好学校，怎么办？得抑郁症吧，让父母看看你们多么差劲，就是因为你们我生病了，生病了学习不好是正常的；
太在意别人的看法，害怕见人，又不想改变，怎么办？得抑郁症吧，我是抑郁症，所以我不敢见人是正常的表现；
生了孩子，老公不关心，孩子需要照顾，婆媳关系还不和，怎么办？得抑郁症吧，我生病了，你赶紧关心关心，再不关心我就要你好看；
。。。。。。
抑郁症患者最大的误区
抑郁症患者最大的误区就是开启学霸模式研究抑郁症。给自己贴上个抑郁症的标签，然后就沉迷于寻找各种证据来证明自己真的是抑郁症，结果是各种抑郁症的症状逐一被挖掘出来，然后又开始研究各种症状跟抑郁的关系。
很多人成了抑郁症问题专家，然而还是过不好自己的生活。
为什么会这样？因为抑郁症患者只问自己“是什么”和“为什么”，而从来不问“怎么办”。
心情不好了，来上网找抑郁表格测试一下，测试结果是抑郁症，就开始纠结：
是什么：什么是抑郁症?抑郁症哟哪些表现？看书、查资料、上网请教，学了个把月，充分了解了什么是抑郁症，抑郁症都有哪些表现：逐一与自己比对，终于发现那么几条非常符合。
为什么会得抑郁症：是原生家庭的问题还是工作不顺心，是夫妻不和还是竞赛失利等等
研究抑郁症，并不能帮助你战胜抑郁症，抛开抑郁症，去研究如何让自己过得更好，去用实际行动缩小现状和目标之间的差距，才是战胜抑郁症的方法。
战胜抑郁症的关键是从关心是什么和为什么，转向问自己“怎么办”。
得了抑郁症，不需要纠结未来可能发生的事情，不需要沉溺于情绪，更不需要研究抑郁症，你应该做的是，多问自己问题是什么，目标是什么，该如何达成，该如何改变。
1、罗列问题清单，将问题清晰化
一个人说心情不好，但到底怎么不好？不知道，总之就是不好。说不清楚就解决不了，只会继续心情不好。如何说清楚？列问题清单。
假如你去看医生，你说你生病了，给开个药，医生也给你开不了，得经过望闻问切，确定问题，才能治疗。心情不好是说明遇到问题了，为什么不好？哪里出问题了？不好在什么地方？你感觉到了什么？一项一项罗列出来，明确问题才能对症下药。
2、针对每一个问题，明确问题，设置预期目标，寻找解决途径。
找到了问题，这一步是针对每个问题，提出自己理想的目标状态。比如心情不好是因为工作不好，工作不好是因为给钱太少，给钱太少是因为缺乏专业技能和管理经验，然后你希望自己可以做到中层管理，薪资翻十倍，那么如何做到？自然是提升专业技能，提升管理经验，多向已经做到中层管理的人请教等。
你可以一边抑郁，一边过有意义的生活
细菌是不是很可怕？然而一个健康的人随身携带着数十亿各种致命致癌的细菌，只不过，人体自动达到了一个平衡，可以确保存在这些细菌，同时也不会带来致命后果。
抑郁也是一样，抑郁真的不是什么大不了的事情。真正有问题的是你太把它当回事，你只需要做好预防措施就可以，然后把时间和精力花在真正对你人生有价值的事情上去，比如寻找人生的意义，赚足够的钱实现财务自由，做出一番事业获取成就感，帮别人解决一个问题获得价值感等。
推荐两项老少皆宜的活动：体育锻炼和做公益。体育锻炼的好处尽人皆知了，每天出去运动一小时，风雨无阻，就不会沉溺抑郁情绪里无法自拔；每个星期去做一次公益活动，让自己体验付出的喜悦和被接纳被感恩的价值感，会让你感到幸福。
忧郁症越来越严重，都没有任何牵挂了，怎么办
忧郁症的人活在自己的世界里，内心世界荒无人烟，凄凉悲哀，看世界都是灰色、消极的、否定、自卑的，对一切感兴趣也变得聊无生趣，感到自己没用，觉得活得没有意思……患忧郁症的人跟我们平时生理病不一样，例如，感冒了，人全身没劲，流鼻涕，打喷嚏……需要休息，而患心理忧郁症的人恰恰相反，需要投入生活和工作中去，从小事干起，做公益……哪怕一点点小事做成也是对自己的一个肯定和奖赏，让自己潜意识里感受到活在这世界是有用的，受到肯定认同的信息，像黑暗中一缕阳光渐渐温暖照亮你的内心世界，从而你与人有了连接，感受这世界的温暖、阳光，美好……你就舍不得离开世界了，你从对“一缕阳光”的牵挂，渐渐地对你身边人牵挂，乃至这个世界的牵挂。有条件的话，最好做一段心理咨询，这样也许有心理咨询师的陪伴和支持，您会更早地走出沼泽，灰色的世界，迎向光明美好的未来！
抑郁到什么都不想干怎么办
抑郁症到什么也不想干的时候那就只有找我了。不要说我吓你，是看你病比较严重才让你我的。我不是神医但治疗抑郁症还是件小事。估计你也去过医院是吧？医生给你说怎么治疗和有无效果你本人应该很清楚，你看我给你说一点抑郁症是怎样一回事，估计是你从没听见过任何医生说过，在医学上也查不到任何资料向我所说的抑郁症病是怎样产生的。
了解抑郁症要先了解一些超出现在医学上的一些东西。一是意识音。二是反物质，心里学上叫意识的反面。三是身体发音和思维功能。没一样都非常复杂，我只能给你简单介绍下。
什么是意识音？人一班有这和现象，比如说一个人在专心做某件事时，但有时无意中突然就唱起某支歌来，事后你仔细想想我为什么要唱这首歌呢？其实当时根本就没有唱歌的想法，但自己不知为什么还是唱了？这就是一种有意识的让你不知不觉就唱起歌来，这种意识来自哪里？它来自我们人的反意识，叫意识音。
什么是反物质？物理学得好一定的都错误的知道反物质是一种能量巨大的物质，当然我们不去管人家学的反物质是对是错，你要了解的反物质是这么回事。人在心平气和和高兴时呼吸出气由正常管道排出。比如说你遇到不开心的事时本想怎样发泄一下心中不快，但又忍气吞声没发泄出来，这叫忍气，强形压住自己气这叫反气，气也是一种物质而且是能量气，既然是相反那气就往正常管道相反的方向走，反方没管道就只能积存在身体里，久了积存的物质多了就出事。
为什么说抑郁症和人的发音功能有关系呢？上面说到人无意识的唱歌，抑郁症是让人有无意识都在想那些不开心之事，发音功能是最先的一个引子，就如过去的事情种有什么说不清楚的东西在暗示我们去想它，暗示就和发音功能有关系。总的说来很复杂，但治疗超起来不算难，只要患者配合的话一个来月就会治疗。
抑郁症长期不治会导致什么危害
会导致行为。因为生活没情趣，会产生”生不如死”的念头，加之失眠等身体不适，更会加大身体的痛苦，在抑郁状态长期不治之后，患者会采取的行为。
严重抑郁还有救吗
谢谢邀请。
首先说句不好听的大实话，只要不是从30层高的楼上跳下，只要不是得了绝症，疾病总是有救的，无非是效果好坏，能不能活的更长久一些。为什么对你这样说，是因为抑郁症是有药可治的，抑郁症是可以好转的。许多名人都得过抑郁症，有人不存在了，有人还活着。凡事皆有可能，看你努力的方向，看看你的基础还有多少牢靠，还有几分可以拯救。
疾病就像花开花落，病菌在科学治疗下消失，也可能还在体内顽强存在，在你虚弱的时候侵犯你。医学不像数学，一就是一，二就是二，由于每个人患病的原因、体质强弱、家族遗传因素等不同，在疗愈的时间和进程就有差别。对严重的抑郁症来说，首要的是在医生指导下，规范治疗；其次要有良好进取乐观心态；其三就是要有事可做，俗话说，无事生非就是这个道理；其四就是适量运动，而且是一定要运动，不管是游泳还是健身锻炼，不管是球类还是快走，关键是“动”，让内啡肽的分泌刺激你有愉快的心境。每天胡思乱想，病情只会加重。你可以进行对比。
希望我的回答对你有所帮助！
猜你喜欢