按摩对抑郁症有好处吗（产后抑郁能吃蜂蜜吗）
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产后抑郁能吃蜂蜜吗
可以。蜂蜜中含有大量营养成分，对产妇是有帮助的，产后抑郁症的患者也可以选择使用推拿按摩的方法来进行治疗，效果都是比较明显的，平时多注意休息，可以选择使用其他方面的中医治疗的方法来提高人体的免疫力，避免出现血液循环不畅的现象。
抑郁症患者该怎样进行自我调节
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说说我的经历吧！
18年4月份的时候一个晚上突然觉得胸闷气短喘不过气来，开始以为睡姿问题，可是反复改变还是无果，后来我就打开窗子透气，还是不行，那种感觉越来越难受，睡也睡不着，坐立不安的，把我老公吓得都快叫救护车了。后来我老公就帮我按摩头，陪我说话，一直挨到天亮，去了医院，医生让我做了心电图，心脏彩超，一切都没问题。后面转到精神科说我是焦虑反应，如果一直这样下去就会得抑郁症，还给我开了抑制神经的药。我是百思不得其解，我怎么会得这种病呢，我按照药名百度了下，网上有好多都说这种药会有依赖性最好别吃，我老公也说还是先别吃自我调节下再说，于是我们一家就开启了我调节心情之路。
首先是我和我老公坐下来聊天，他让我说说最近我哪件事情不开心了，我想了想唯一让我揪心的事情就是我家孩子读书的事情，因为积分低上不了学的事情，上不了学就意味要回老家读或是读私立学校，依我们目前的经济情况来说，私立学校确实有点吃不消，但是送回老家读书，爷爷奶奶又管教不了，还有就是我们都不想让孩子成为留守儿童，虽然9月份才开学但是没有其他更好的解决办法，所以这件事一直在我心里是个疙瘩。那么问题找到了，我老公就开导我，大概意思就是不能为了钱，伤了身体，孩子留在身边读私立，钱是人挣的，只要一家在一起开心健康就好，钱够花就行。那么这个问题暂时就解决了。
然后我老公又定制了一个散心路线，根据就近原则，从我们住的附近的公园到周边的一些适合散步爬山的地方，每周末都带着我和孩子去玩释放一下压力，晚上回家睡觉时听听舒缓的轻音乐。
就这样一个多月的时间，我从开始的整夜失眠到后面的10点左右就能自然入睡。
从前一直以为抑郁症不是病，只是想不开的人作的一种表现，直到自己亲身经历才知道这真是病，而且必须得治。
从这个事情中，我也深深地体会到了我老公对我的爱，陪我熬夜，陪我谈心，陪我四处散心，陪我一起度过了那一段灰暗的日子。
这就是我的经历，希望正处于不开心的你，能够敞开心扉，及时释放压力，变得开心快乐起来！
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