• 1、17岁没人理解，没人关心，中度抑郁怎么办
• 2、抑郁症，没人相信，不能看医生，该如何自救
• 3、抑郁症的躯体不适为什么治愈的慢
• 4、抑郁症到底是因为承受了太多的压力，还是自己太脆弱看不开
• 5、为什么有的抑郁症与双相情感障碍那么难确诊

1、17岁没人理解，没人关心，中度抑郁怎么办

我深深知道没人理解的痛苦，不被理解真的是很难受的一件事情、你辛苦了！

在不被理解支持的时候，心情是落寞的，连背影都是孤独的，自己的委屈自己面对，看不到希望的感觉，无人能懂自己的绝望！

我们该怎么面对这些呢，告诉自己一辈子很长，事情很小，，虽然是孤单的，我享受这种感觉，它是正常的事情，每个人都有不被人理解的时候，有的人乐观的积极的面对，有的人像战败的士兵一样逃离，我想你肯定不愿意当这个逃兵只是你没有这个能力来面对，告诉自己没关系，我可以找到能量，哪怕是靠我自己！我接受自己，接受自己的不完美接受自己的人生，接受自己的感觉，无论它是好的不好的我都接受！没有人可以真的理解你，因为事情没有发生在自己身上是感觉不到的，那么我们可以理解自己，爱自己，支持自己，始终和自己在一起，尽管很难，但我可以！

对自己微笑，信任，充满希望，想象自己是一颗大树，最坚韧的大树，不管风雨还是雷电，就屹立在那里，如此的坚韧如此的挺拔，生命力顽强旺盛的数就是一样的你！

患了中度抑郁也是很痛苦的一件事，我想因为你很善良，很有同情心，总是为别人考虑，忽视了你自己，才会让情绪低落，才会抑郁，但是抑郁是可以治好的，只要你肯相信自己，一切都会好起来的，心态决定一切不是吗！不知道你是去医院检查过的还是自己觉得的，一定要积极治疗，做心理咨询，配合药物治疗，要自我调节，多去运动，接触大自然，宣泄情感，听些轻松的音乐，笑话，培养一个爱好，希望你早日康复，加油！

2、抑郁症，没人相信，不能看医生，该如何自救

自助者天助之，即便你去医院看心理医生，他也会在生理药物治疗之外建议你自己树立起对生活的希望跟信心，重拾希望跟信心，除了你自己，没有其他人可以帮你。所以本质还得靠自己。但你必须要有行之有效的方法，以及目标明确的理论。

随着人们认知水平的提升，抑郁症再也不会被人看作是离自己遥不可及的事物了，德国著名精神病学家克劳曼说人的一生总有一段时间会处在抑郁的生活之中，他推断人类的祖先肯定有抑郁症。就像人类多余的器官阑尾那样。抑郁症似乎成了人类文明的影子，伴随着人类进化了上百万年。

要知道抑郁症，它不仅仅是生理疾病那么简单，更会制造心理障碍，所谓的心理障碍，就是在我们的工作生活学习当中带来了障碍，如果你没有能力清除这些障碍，它就会持续在生活当中制造困扰。当你试图将这些困扰说给他人，试图让他们理解你帮助你的时候。你会发现他们只认为你是故作的矫情，所以由此带来极大的病耻感，这也是困扰抑郁症患者最要命的障碍，在尝试向外界寻求帮助无果之后转而自我封闭。

所以在意识疗法里面提到了，再生家庭为什么能够给予抑郁症患者心理上的支持跟治疗，就是因为你身边最亲密的人，会给你营造一种安全感接纳感的环境，为你疏导羁押潜意识层面的难以忍受的情绪。这往往也是自我疗愈的一个大背景，缺少这个背景疗愈很难发生！

当一个人处在抑郁状态的时候，他的人际关系也会发生巨大的变化。在意识疗法里面提到了。抑郁症的受害者思维模式，这就像是一个刻板的公式，生活当中目之所及，都会触发这种模式，从而导致一系列的抑郁的情绪。我们知道情绪它是会传染的，会塑造一种悲观厌世的气场，这是所谓的负能量。在这种气场之下人们会唯恐避之而不及，所以这也会给你造成障碍，你只能一个人去面对这种心理障碍，由此而形成恶性循环。

在抑郁状态下人的思维是非常的活跃，但是思考能力会极度的下降。由此导致工作上的力不从心，学习上的注意力难以集中的问题。并由此引发所谓的选择恐惧症，拖延症，焦虑症等等一系列的心理问题。随着抑郁状态的逐渐加深，给你制造的障碍会越来越多，直到你处在重度抑郁状态下的时候，你对这些障碍已经束手无策了，像山一样的障碍横隔在你的生命当中，所以为什么有人会想到了！

如果想要自救，你必须要让自己变得有意识，每个人都有内在的精神力量，我们没有一套行之有效的方法，将它激发出来。处在抑郁症状态下的人是无意识，跟毫无意识的植物人只有一线之差，他们只是被动的活着。浑浑噩噩的无意识的状态使得他们无意识地起床，无意识地在吃饭，无意识的做着日复一日，沉闷单调的工作，在这种无意识状态下，生活没有乐趣就像是一潭死水，生命不再鲜活就像行尸走肉一样。对身边发生的一切都麻木不仁。

在意识疗法自我心理疗愈体系里面提到了这种方法践行，也是非常的简单的，那就是逐渐的慢慢的去打开你的感知，将意识从头脑的过去跟未来拉回来，放在你当下身体的感知上面，当下不会活在你的头脑层面，它活在你的感知层面，也就是意识的层面，甚至哪怕是有意识的跨出你的左脚，那也是一切疗愈的开始。

当然这只是自我疗愈的一个环节，心理层面疗愈与生理药物治疗不同的地方在于，心理疗愈并不解决我们身体上的某一个症状，而是为了系统地排除我们心理上的障碍。心理障碍可能会抑郁症焦虑症的形式体现，当然在没有出现躯体症状之前，也会焦虑抑郁的情绪出现，抑郁焦虑也不过是情绪的描述。

从意识到觉知是自我疗愈的第2个步骤也是知行合一的阶段，透过情绪我们可以觉知情绪向我们传递的信号究竟是什么，是我们在原生家庭里面爱不够满足行为不被肯定需求不被重视所导致的匮乏感，不配感，还是自卑感，很多人通过了药物生理的治疗，躯体上的症状得到了极大的缓解，但并不意味着心理障碍已经得到了解决，它只是在等待时机伺机而动。这也是为什么抑郁症在临床上复发率高达87%以上的原因！

当一个人通过自我疗愈，将生命当中的障碍搬离的时候。内在的精神力量就会被激发出来。你会从他们的言行举止行动当中感受到这种变化，那是天堂在人世间般的美好。

3、抑郁症的躯体不适为什么治愈的慢

感谢邀请！抑郁症，是精神科最常见的疾病之一，是以显著而持久的心境低落，兴趣丧失，以及精力缺乏为主要临床表现的一类精神障碍，根据世界卫生组织全球疾病负担的研究，预计到2020年抑郁症将成为仅次于心血管病的世界第二大疾病负担。在我国抑郁症的患病率高达3.52%，其就诊率低，治愈率低，复发率高，造成沉重的社会经济负担。

抑郁症的临床表现复杂多样，主要分为情感症状，认知症状和躯体症状三个维度，今天主要回答题主的问题，说说躯体症状。

简单概括，抑郁症，由于机体去甲肾上腺素不足，导致对疼痛信号的抑制缺乏了正常功能，导致疼痛阈值下降，出现疼痛反应。大概有70%的抑郁患者表示存在躯体不适，包括疼痛、植物神经功能紊乱、疲乏、睡眠紊乱等。

一，通常来讲，健康人群对于负性刺激会有保护性偏倚，并做出回避行为，这种回避实质上是一种自我保护。

抑郁症患者则不同，其对负性图片，负受信息有明显的注意偏向，主要表现为注意解除困难。也就是说，越难受，他越是关注。这些不适感觉或烦恼增强，会使使患者容易陷入对症状不由自主的过分关注和感觉过敏的恶性循环中，注意逐渐固着于这种感觉上，导致身体社会功能下降，陷入被束缚状态。

二，有人将抑郁症的躯体症状称为生物学症状。还有一方面原因是这些躯体症状直接导致患者就诊于其他科室，导致病情加重却不被发现，耽误了治疗。

三，大多数存在躯体症状的抑郁患者，焦虑症状同样明显，很多人承受疾病痛苦，风险极高，所以这里面就包含了一些不太乐观的结局---死亡！

综上我们可以了解到，有时候身体不适，又检查不到结果，可能是精神科的抑郁症。这一点容易令很多人难以接受，但是如果能及时发现，确实能够让我们少走很多弯路，少做很多不必要的检查。

有哪些方法能够证明是抑郁症的躯体症状？

一，抑郁症的特点：晨重夜轻，如果你的躯体症状也刚好时早晨严重，夜晚相对轻一些，考虑可能是抑郁

二，抑郁情绪：虽然，抑郁症的躯体疾病可能起病隐匿，但一定也会存在抑郁情绪的，具体可表现为情绪低落，思维迟缓，兴趣缺乏，乐趣丧失等，当然这些症状可能不突出，但是线索。

三，通常躯体症状会随着情绪的好转而好转，随着情绪的低落而加重。

四，抗抑郁治疗效果明显，同样可以证明可能是抑郁。

当然，虽然身为精神科医生，我也不该所有疾病都考虑是自己专业范畴，所以，存在身体不适首先要做相关检查，这里只是提示大家，让大家多了一分考虑。众多检查之中，不需要过多检查，选择最重要的几项，如果排除了，至少考虑精神心理因素可能性更大，这样再同时行抗抑郁治疗，如果缓解明显，可以着重按照抑郁症去继续治疗了。

4、抑郁症到底是因为承受了太多的压力，还是自己太脆弱看不开

并不是所以的抑郁症都是因为承受了太多的压力，也不要认为抑郁症就是太脆弱，如果抱着这种念头去跟他们沟通，只会火上浇油。

真正的抑郁症形成有很多原因，例如长期的压抑、小时候的心理阴影，巨大的悲痛，PTSD等等，这是一种从生理到心理上的疾病。很多人往往简单就是矫情或是太脆弱，所以抑郁症病人不敢轻易跟别人说。

在与他们打交道的时候，一定要明确，这是一种病，需要治疗，并不是说自己扛一扛就能好。生理上有可能是多巴胺的分泌少，心理上的问题则是多元化，需要心理医生对症引导治疗。

我见过很多家人，往往把这不当一回事，好像这病是装出来的，导致孩子的抑郁症更加严重，因为他们没有可以倾诉的地方和人。仔细观察那些患有抑郁症的病人，往往就是属于这类情况。

有些严重的抑郁症，家人也需要与医生沟通，学习如何与他们相处，因为很有可能一句话话，就压垮病人。总之，记住一条，你可以不说话，可以好好陪伴，但千万不要不当一回事，更不要去指责他们。

5、为什么有的抑郁症与双相情感障碍那么难确诊

感谢悟空邀请。

我来说说抑郁症。抑郁的意思是不开心，情绪低落，对什么都提不起兴趣。那么就和情绪有关了，抑郁时间长严重了就是抑郁症。一般抑郁很正常，一个星期一个月就会好了。所以抑郁和环境，心情和身体有关系。当下高压力，快节奏，抑郁的人很多，只要我们减少，知足常乐，抑郁也就不会成为抑郁症。

双向情感障碍也叫狂躁抑郁症，是情感性精神病的一种，病发时会有狂躁和抑郁两种情感交替出现，在发病全程中，有时以躁狂型为主，有时以抑郁型为主，躁狂型的特征是兴奋的、激动的、乐观的、情感高涨的，抑郁型恰恰是另一极端，其特点是忧郁的、悲观的、沉静的、情感低落的，此病可能危害到患者社会功能及日常生活。

至于无法区分，还是和发病人有关，有的主动有的被动，经常和家人互动，有人关心，独处不要经常一个人，我觉得效果恢复会更快。个人主观主动很重要。我身边有很多案例，关怀关心，慢慢也就度过那个阶段了。狂躁抑郁症就严重了，必要需要吃药和人监护和陪伴，我曾经遇到过，也交流过感受。本人很痛苦，感知力差。生活能力差。所以尽量从抑郁开始尽早走出来。当然也不要害怕，积极向上，过好当下，适合自己的日子和生活就是最好的。仅代表个人观点，感谢！

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