焦虑症吧有没有泡脚就晕的（因长期过度担心操劳导致患焦虑,忧郁）

病情描述：目前有什么治疗的办法吗?好紧张,害怕不能接触陌生人,严重失眠,每天最多睡三个,听说这个病永远也治不好,会不会是真的

三甲解放军总医院精神科

焦虑症多梦易醒可以养成比较好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些大枣，小米，牛奶等，晚上可饮小米、红枣。

病情描述：夜夜多梦，以前差点现在越来越厉害，以至于白天发生的事情特别是对我影响大得人和事几乎都能在梦中以不同形式出现，在梦中多数是争吵。气愤，哭泣，还有恐惧，我不知自己是怎么了，没有，焦虑夜夜多梦该怎么办，请帮帮我