得了抑郁症以后脑子不正常了（得了抑郁症，脑子蒙蒙的，啥也不感兴趣，怎么办）
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得了抑郁症，脑子蒙蒙的，啥也不感兴趣，怎么办
三甲 解放军总医院 精神科如何缓解抑郁症导致的头脑紧绷、头重、思维困难和感觉迟钝的现象
《抑郁症，我该何去何从？》
一、抑郁症，并非心理范畴，属于精神问题范畴。
二、必须精神科专业的治疗，以药物治疗为主，心理治疗为辅。
三、自我调适很重要。（前面已经赘述。）
焦虑抑郁的人大脑停不下来，是边想边做的习惯产生了负面影响吗
焦虑抑郁的人大脑停不下来，是边想边做的习惯产生了负面影响吗？该怎么办？
1、边想边做的习惯，只是更有效率，有时候需要让自己松一口气，适当的放松和休息，才能更有力量。
2、关注于当下，而不是为过去的事情自责、或者为将来的事情而担心。过去的已经过去了，人总要向前走，未来的事情有各种可能性，可以选择尽力做好，任何焦虑都不会有增益。
3、理解自己，对于自己来说，就是会对未来担心，也希望自己能够从过去的经验中成长，想到过去的有些事情，会有些抑郁，而这些只是希望自己能够生活的更好。
接纳、放下，就会体会的轻松、自在，更有智慧和力量。祝福你！
我好像有抑郁症，整天无精打采，
病情分析：你好，一般轻度抑郁症患者常伴有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍，在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往等症状，导致抑郁症的原因可能与你的性格与生活习惯有关，抑郁症是一种慢性精神疾病，如果长期没有得到有效的治疗，病情只会越来越严重，同时在平时也要注意调理，改变自己的生活。
意见建议：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。
还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。
含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
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