梦见医生说我得了抑郁症（怀疑自己抑郁了，是我的问题吗）

• 1、怀疑自己抑郁了，是我的问题吗

1、怀疑自己抑郁了，是我的问题吗

我是@精神心理科医师俊朗 来回答你的问题：

1、怀疑自己抑郁了。你有什么表现？抑郁症的诊断是一个严谨的医学诊断，通过抑郁量表、焦虑量表、临床问诊、病史分析等等系统诊查后才能作出。你可能是有点不开心，或者是持续的开心不起来，遇到什么事解不开了，目前网上有专业的抑郁量表，可以自评一下，但是要诊断还是要精神心理科医生，希望你不要自扰之！

2、是我的问题。抑郁症的患病的确与个人有关，心理素质、应对、支持形式等都是抑郁症的病因之一。积极性高的人和应对多而开放的人，抑郁情绪会少点。希望你能积极乐观面对！

3、怎么走出来。多与朋友出去走走，与他们分享你的心事，大家帮你，读书、看电影、听音乐，做自己喜欢的内容正能量的活动。跑步也是一种好办法，运动产生快乐因子！

希望你能正确对待自己的情绪，相信自己是健康的，关注@精神心理科医师俊朗 关注精神心理健康，大家努力！

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