抑郁症晚上会做噩梦吗（睡眠不好天天做噩梦有什么好办法呢）

三甲解放军总医院精神科

做噩梦和精神压力过大有直接关系。长期做噩梦也是抑郁症的一种表现，出现失眠抑郁之后会导致整夜睡不着觉，无常入睡的状态，会在第2天的时候精神状态特别的差。之前也可以喝一杯淡淡的纯牛奶，能有助于睡眠。

唯一的建议就是去看医生。

既然你自称是“抑郁症”，不知是自己给自己的诊断还是医生给你的诊断？

失眠，有多种原因；

噩梦，也有多种原因；

所谓看病，就是一定要看病人！

我从来不会给我没见到病人的案例提任何建议，因为那是对病人的不负责任，也是对自己的不负责任。

祝你早日康复！

如果已经是确诊了重度抑郁的话，那么一定要提醒你:一定要坚持遵医嘱好好治疗，一定要遵医嘱好好治疗，遵医嘱好好治疗，重要的事情说三遍！

对于抑郁症患者来说，会有对于这种事情都缺乏兴趣，注意力不能集中，总是感觉生活没有希望，自暴自弃，情绪低落，如果不能够得到有效的干预和治疗，那么很可能会造成严重的后果。

一定要坚持好好治疗是最重要的当面，还有一个当面就是自己的调节，能够努力发现生活中的闪光点，让自己的心情得到调节，心中的压力得到释放，凡事想开一些看开一些，不要给自己太大的负担。

如果你寂寞，可以寻找朋友倾诉，身边的亲人也可以作为你的坚强后盾。努力让自己走出去，享受阳光和生活，不要强迫自己瞬间痊愈，慢慢来，给自己一个缓冲的时间。

谁都不想自己得病，抑郁症也不是你的错，既然我们不够幸运，那么唯一能够做的，就是努力打败病魔，如果你现在没有接受系统的治疗，那么一定要尽快去医院就诊，如果你已经在接受治疗了，那么希望你鼓起勇气，好好调节好自己的心情，祝你早日康复！