身边朋友有抑郁症怎么安慰（好朋友得了抑郁症，我该做什么，怎么帮她）
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好朋友得了抑郁症，我该做什么，怎么帮她
谢邀！
你可以像往常一样支持她，建议她遵医嘱按时看病吃药做咨询。
有时候开导的语言不一定有用，但你的关心和急切，我相信她能够从中感受得到，这种被支持到的感觉就会对她有帮助。我们常说，当一个人面临困境的时候，良好的社会支持体系是非常重要的。很显然，她的家庭带给她的，更多的是压力。所以在这个时候，能有你这样的朋友站在她的身边，能够理解她，倾听她，对她是莫大的支持。
被抑郁症朋友伤害，要怎么安慰自己
抑郁症的朋友而言，大部分对外的攻击向内指向自己。如果你被抑郁症的朋友伤害了，其实我可以理解为你定义她的某些行为目的是损害你们之间的感情。
下面Li先生为你打个比方他是一个重感冒的人，连说话都有气无力，而你要求他对你说话积极热情，这显然是达不到的，这就是你的需求与现实条件不符。他得了抑郁症，你还要求他对你有问必答，有求必应。这对他而言是很难做到的，如果他做到了，他就不是抑郁症了。因此，要降低这个时候对他的期望。
不要被你朋友的抑郁症“传染”了坏情绪，他很脆弱，你要心理认知，因为他病了，所以脆弱，而不是他让我变得也脆弱了。每个人都是一个独立的个体，这个时候跟他相处会很难受，你应该就能明白他其实这个时候也很难受，这就是心理学所说的共情。
摆正自己的心态，放低对他的需求，认清各自的边界。你的情绪是你的，我的情绪是我的，认清本不属于自己的情绪。为什么抑郁症的人没有活力，是由于脑部某类激素分泌过少，当你出现负面情绪时，可以通过运动来增加自身活力。改变自己，调整心态。
以上是Li先生的部分见解，望对题主有所帮助。
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