解决心理问题的含义（什么叫心里有数）
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什么叫心里有数
心里有数就是心里已经知道答案了.
二、针对求助者的心理问题，心理咨询师在咨询中怎样把握共情技术
情感反应技术是指咨询师把求助者所陈述的有关情绪、情感的主要内容经过概括、综合与整理，用自己的话反馈给求助者，以达到加强对求助者情绪、情感的理解，促进沟通的目的。按照罗杰斯的观点，共情是指体验求助者内心世界的能力。共情的具体含义包括：第一，咨询师通过求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感与思维。第二，咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与其经历和人格之间的联系，更深刻理解求助者的心理和具体问题的实质。第三，咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，表达对求助者内心世界的体验和所面临问题的理解，影响对方并取得反馈（情感反应）。情感反应是一种技术，共情是一种能力。两者侧重点是不同的。共情通过情感反应表现出来。
你对“悟”和“禅”是怎样的见解
本人认为，“禅”和“悟”尽管都是人的一种行为，都是精神层面的升华。然而，二者还是有区别的。
“悟”在心，“禅”在修，也就是说“悟”字带竖心旁，意在走心，走的是心路，“禅”字带简单的衣旁，走的是素衣素食的修路。
“悟”更多的是对现实生活的感悟和反醒，“禅”更多的是对人生的思考和修炼。
“禅”多是向善，“悟”未必都是向善。“禅”是从自我出发，以实现自我为目的。“悟”不都是从自我出发，也不都是实现自我为目的。
总而言之，“禅”是自己走自己的路，“悟”未必都是自己走自己的路。换言之，“禅”就是自己修理自己，“悟”未必都是自己修理自己。
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