儿童睡眠障碍调养经验天涯（老年人失眠的原因及治疗）
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老年人失眠的原因及治疗
老年人失眠与年龄、身体机能各项指标下降、心理状态差或身体患有基础疾病等有关，基础疾病可包括高血压、动脉硬化、高脂血症、糖尿病等。
小孩老是做噩梦是什么原因
噩梦多发生在后半夜的REM睡眠时（快速眼动期）。孩子多梦见自己被别人或野兽、鬼怪等追逐、攻击、围困等，或处于危险而绝望无助的境地，场景多离奇恐怖。孩子在梦境中惊恐挣扎，但动弹不能，于是哼唧乃至惊叫，并引起呼吸、心率加快，经常让孩子在夜间惊醒。
孩子往往不能区分其真实性，总是感觉梦中的魔鬼会再次出现，感到危险和无助感，因此而害怕重新返回睡眠中，或单独一个人呆在房间里，因此非常需要父母的安慰。
孩子做噩梦的原因
☹常常在于白天引起了的事件和经历，如搬家、上幼儿园、生病、家庭等，这些事情都会增加孩子的精神负担和压力；
☹另外孩子在睡前听了恐怖的故事或看了惊险的电视节目、在幼儿园受到老师的批评和小朋友的欺负后也会发生；
☹精神比较紧张，多疑虑或焦虑的孩子也易于发生；
☹睡眠姿势不佳（手臂压在胸前）或躯体不适（胸痛、腹胀）也是诱发因素。
看书学习时间过长就会失眠，怎么办呢
病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
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