怎么照顾抑郁症男友呢（怎样开导抑郁症病人才有效啊患有抑郁症一年多了）
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怎样开导抑郁症病人才有效啊患有抑郁症一年多了
三甲 解放军总医院 精神科如何安慰情绪抑郁的丈夫
如果持续时间较长，而且影响了他的正常生活工作，那么鼓励他或者陪伴他去看医生是最好的第一步。如果情况还好，可以先和他聊聊，如果你们之间的沟通无效，那么鼓励他去看心理治疗。
作为妻子，你还可以做以下的事情：
1、给他们一个健康的膳食
处于抑郁状态时，你的朋友可能会吃的很少，或者吃得过多。无论哪一种情况，快餐只会降低他的健康水平，使他陷入更深的抑郁。帮助你爱的人保持生理健康，他的心理健康也会随着好起来。
2、跟他一起走出去
走出家门对于抑郁症患者的益处是巨大的。把他们带到大自然中去。野餐，躺在阳光下，悠闲的徒步旅行或照料花园中的植物。晒太阳可以增加维生素D的生成，帮助缓解抑郁症。
3、请他们帮助你理解他们的感觉
倾听他们的讲述，这将有助于你更好地理解他正在面对的是什么，或许你可以得到启发制定出一个帮助你朋友的行动计划。此外，感觉孤独是抑郁症患者常见的症状，因此任何可以削弱这种感觉的事都有助于减轻抑郁症，缩短抑郁周期。
4、鼓励他爱护自己
抑郁的人常常不再关爱自己。洗澡，理发，去看医生或牙医，这一切都变得很难，总之他们认为不配得到很好的照顾。这种状况可能会产生滚雪球效应，迅速产生更大的无价值感，“我现在的生活就是一团乱麻，没有人会爱我”。要积极主动地帮助你的朋友，告诉他们“我现在去做饭，你可以利用这个时间去洗个舒服的泡泡浴”。这样你可以赋予他们（他们本来就有，却自己不允许自己享有的）权利，去做正常的、健康的、自我关爱的事情。
5、陪他一起笑
讲一个笑话，看一部喜剧或去现场看喜剧表演等都会鼓励你的朋友忘记自己的烦恼，尽情欢笑。笑可以释放内啡肽，还可以缓解抑郁和焦虑的症状。
6、让他相信你不会离开
抑郁时，他可能会感到无价值，愤怒，甚至内疚。可能害怕会孤独终老，因为没有人会永远忍受他们的问题。让他们相信你与他们保持着长期的关系，他们的抑郁症状不会吓跑你。
7、告诉他们为什么你爱他们
看看记录着你们过去在一起的快乐时光的照片，告诉他你最喜欢他的哪些优点。回忆你们的相处过程和所有曾经发生过的积极的事情，并提醒他你爱他，一切都会过去的。
男人产后抑郁原因及治疗方法
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科女朋友患有抑郁症，我真的很爱她，但是我不知道该如何具体帮助她
一、不要随意给女友下结论。一定找正规医院(最好三甲)心理医生诊治，若是重度抑郁症，一定要住院治疗，若允许陪护，你要注意防她自残、。
二、如果她乐意倾述，你就要耐心聆听，你能从她谈到的人和事当中，揣摩到哪些事件刺激了她，多安抚鼓励，不要驳斥她，让她树立积极的观念。
三、你还需要反思自己是否有不当言行刺激了她，尽管你说你很爱她，但你若有大大冽冽的行为，比如你对她的言论，你与其他异性的交往上，也许你不觉得，但她很敏感，她误解了甚至耿耿于怀，都会成为诱发因素。如果你确有不当言行刺激了她，就要真诚道歉，让她释怀。
四、中度抑郁症一般不需住院，可以一边治疗，一边工作、学习，仍须坚持服药、心理治疗双管齐下，你要督促好，仍须防范轻生念头。轻度抑郁症不需要吃药，仍须坚持心理辅导。
五、尽量坚持天天陪她锻炼，漫步、慢跑、打乒乓球、打羽毛球都是适宜的锻炼。
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