怎样可以让抑郁症的人快点好起来（你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了，有什么建议吗）
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你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了，有什么建议吗
坚持不住也要坚持，因为抑郁症一旦加重后果会非常严重。
分享一下我个人的经历:我抑郁症大概持续了有两年左右，经常会失眠，缺乏安全感，暴饮暴食，自言自语，自闭，变得不爱说话，心理调节能力差，患得患失，会自虐控制不住的那种，玻璃心，长期沉浸在忧郁的心情中，对什么都提不起来兴趣，身体的小毛病不断。当我得知我抑郁症的时候我还在上高三，再加上面临高考，让我感觉到前途一片黑暗。父母都不理解，父母没有文化，都不知道抑郁症是啥。加上跟他们没有共同话题，代沟越来越深。我也多次有过的念头，可能因为怕疼吧，理智战胜了自己并没有实施过。好在我喜欢长跑，第一能锻炼自己，第二能减压，当我跑完五公里能把烦恼抛之脑后，也能帮助睡眠。我的失眠特别严重，还多梦，我曾统计过，最严重的那段时间，一周能做六天梦，每周两次噩梦，噩梦致使我害怕黑夜不敢合眼。对于失眠我尝试过音乐冥想，睡前喝纯牛奶，练习瑜伽，蜂蜜水，包括运动，都有效果，可不管用哪一种总持续不了几天就免疫了。但是我逼迫着我自己和同学老师交流，和朋友聊天，让自己和别人缩短距离。慢慢的发现效果还不错。经常还结交新的朋友。偶尔唱唱歌，跑跑步，看看书，满满的感觉自己身上有能量了。就像一面镜子，你对他笑他也对你笑，你对他哭他也.. 经历过很多事情，你就会看开很多，心态就会变好，心态好了心理的自我调节能力自然就增强了。
希望能帮到你，有什么细节想了解可以关注我慢慢聊。
我认为抑郁症很丢人，很难受，有没有什么办法，让抑郁症完全好，没有复发的可能
抑郁症是一种心埋障碍。当初患上抑郁症还真是怕被人知道。总是在人前表现的像常人一样，但是不愿交流，三两分钟走开，甚至避开熟人。现在好多了，也敢在聚会上谈自己患病的感受。
处在抑郁症、焦虑症的情况下，最简单有效的走出是什么
您好，我是一个身患抑郁症多年的人，对于抑郁症给人带来的痛苦有深切的体会。
抑郁症，抑，压抑，郁，不良情绪。抑郁就是压抑自己的不良情绪，久而久之，就会变成抑郁症。这样看来抑郁症就是心理疾病，心病还需心药医。
您问如何快速简单的走出抑郁症，那我告诉你最主要的方法就是，就是当你自己看开了时候，可以走出自己的心结的时候，平静的接受生活的一切，接纳自身的不足。
你要告诉自己，过去的已经过去了，未来的还没有来，我们能拥有的就是现在。也许我们永远也无法改变现状，但是我们可以改变自己的生活态度。谁也无法我们剥夺我们生活的乐趣，哪怕上帝也不可以，只有我们自己。
没事多给自己内心对话，把我们的眼光从外界转移到自己的内心来，问问自己内心真正想要的是什么。伤心的时候给自己一个拥抱，告诉自己你已经很坚强了，那么多人都死了，可你却依旧坚强的活着，你很棒的。
辅助疗法：去专业正规的医院寻找专业的医生咨询治疗。吃药。
每天做运动。 冥想。 多吃水果尤其香蕉。 找身边值得信任的人倾诉。 多出去走走，感受大自然的美好。
相信自己，一定可以好的。
没有人可以剥夺我们生活的乐趣，哪怕上帝也不能，唯有我们自己。
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