抑郁症最容易干的傻事是什么症状（自己做了蠢事自责走不出来怎么办）
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自己做了蠢事自责走不出来怎么办
这个时候就很需要自己身边家人和最好的朋友及时的关心和开导，别让自己钻牛角尖越陷越深，最后发展成抑郁，做些傻事。还有去找些专业的人士，如心理医生、催眠师，进行心理疏通，指导。平时在家多听些抒情的音乐，舒缓情。多看些励志的小短文。
地震后心理辅导具体事例
辅导工作者必须掌握干定的辅导技巧，这是更好地完成心理辅导与咨询任务所必备的条件。尽管心理辅导与咨询依据不同的理论有不同的技巧，但不管在辅导过程中持哪一种理论，如果不能有效地适时地运用一定的技巧，就不能使访谈者与你真诚合作，向你倾吐隐秘。当然，也不能实现辅导员助人的目的。所以心理辅导技巧是保证心理辅导顺利进行的必要条件。为此，这里介绍国内专家从许多心理辅导与咨询实践、中概括出来的比较通用的基本的技巧——会谈技巧。
一、会谈的一般问题
心理辅导表现为辅导者与访谈者的接触，从会谈开始到辅导结束。心理辅导中的会谈既有一般谈话的共同特征。又有其独特之处；作为辅导工作者，应该对辅导中的会谈的性质和作用、会谈中的信息交流形式要有所认识。
会谈是两个或两个以上的人之间的信息交流。
心理辅导过程中的会谈金本上是通过咨访双方的信息交流来对被此的认知、情感和行为产生影响的。一般说来，会谈中涉及的信息内容大致可分为两种：一是认知性信息，一是情感性信息。认知性信息是来访者所表达的事实内容，主要包括来访者经历过什么事情，有什么行为，他的看法和评价、后果等等。情感性信息主要指来访者所表现的情感、感受、态度等这一类的内容。
在会谈中，信息交流主要是依靠语言的和非语言的两种传递形式。语言信息是通过双方的语言活动获得的信息；非语言信息是透过来访者的身段面部及语调获得的信息。作为心理辅导员。在会谈中需要做两方面的事，一是接收、理解来访者的语言信息和非语言信息；二是做出反应，即发出语言信息和非语言信息。所谓学会会谈技巧，就是要学会语言技巧和非语言技巧，及时、准确地获取有关信息，适宜地做出反应，以保证辅导的顺利进行。
二、会谈技巧 ‘
( 一)语言技巧
语言的技巧是心理辅导过程中辅导工作者促使访谈者与自己之间有较多语言交流的一种方法。包括语言回答、适当的音质以及语言跟踪。成功地运用这些技巧能够使访谈者愉快地为辅导人员提供有关的信息，从而使辅导工作者顺利地探究问题的实质。
1。语言的音质要适当。声音是表达对访谈者感情的重要工具之一。音高、音量、音速和音调都有助于我们表达对访谈者的关注。一般认为中度语调、低沉的音量、有节制的音速以及中等音高，有利于访谈者舒心地进入辅导过程。当然，应视访谈的反应和他所提出的问题随时调整自己的声音。如果访谈者很痛苦，辅导工作者通常要放慢速、采用较低的音调和较小的音量与访谈者交流。
2，语言跟踪。访谈者在谈论各种问题或一个问题的不同方面时，有时会不断地变更话题，致使辅导工作者 困惑不解。为此，辅导人员就需要耐心倾，踪访谈者的谈话、挑出重要的内容。
3．语言回答。这是会谈技巧的核心技巧。各种不同的语言回答技巧可概括为意义反映、情感反映、阐释、概述、澄清思想、提出封闭性问题和开放性的问题。
(1)意义反映。这是指用自己的话复述访谈者的主要谈话内容和主要思想。由此向访谈者表明辅导人员在认真倾听他的谈话，这样访谈者会感到被人关注、同情、并愿意更深入地谈论自己的问题。在意义反映的过程中，辅导人员要认真听取来访者的诉说，并对其核心内容做出简洁的反馈。
为保证意义反映的准确性。首先可这样开始，“我听你说”、“你似乎在说”、“听上去似乎是……”这样一来，辅导人员就可根据访谈者的反映确定其所抓住的内容是否属于核心内容。其次，复述时除注意到访谈者所用的关键词语外，还应尽量避免使用访谈者用过的词语使用新鲜的确切的词语，不仅可让访谈者感到辅导人员在倾听其且有助于访谈者进一步澄清和了解自己的思想和感情，注意选择意义反映的时机也是至关重要的。在短暂的停顿做出反映效果较佳。另外，值得注意的是意义反映不能过于频繁，干扰和影响交谈。
（2）情感反映。这是指把注意力集中于访谈者的情感状态而不是谈话内容，它是交流情感和理解访谈者情感的一种。为了能够准确地做出情感反映，辅导人员应准确地认识和理解访谈者可表达的情感。具体做法是：第一除了语言，辅导人员必须注意访谈者的面部表情、音质和各种形式的体态语言；第二设身处地地体会谈者的情感，并用恰当的表达感情的语言(词汇)。为了准确认识、了解访谈者的情感，可把人类情感分为四类，即：
A、愉快：快乐、令人兴奋、充满生机、舒心；
B、悲伤：沮丧、悲哀、痛苦、不快乐、失望、心烦意乱；
C、狂怒：愤怒、恼火、愤愤不平；
D、恐惧：焦虑、不安全、紧张。
上述表达这四类情感的词语，是心理辅导人员经常使用的。情感反映往往包括四个部分：a．代词：你小．感受性的(如“你似乎感到……”，“看起来你感到……”，“你觉得”)。c．情感性词汇：愤怒、悲伤、恐惧、快乐。d．为感情经历提供的一种背景环境(如“当您的孩子没有按您所希望的发展时，您感到很悲伤”)。
(3)阐释。阐释指的是辅导人员对访谈者所谈的思想情感和行为，从自己的观点加以说明和描绘，让他们能够从不同的角度认识自己和自己的问题。一般来说，来访者在某种程度上存在着自卑、软弱的心理，对此，辅导人员对他们的问题做出积极的解释：“我认为你不能解决自己的问题并不意味着你软弱。相反，你能来我这儿向我诉说你的问题这本身就是勇敢者的表现，因为你和我并不熟悉……”换言之，访谈者所需罕的是支持鼓励和对他们困境的正确理解。辅导人员的阐释与访谈者的想法和要求是一致的，就会接受，从而促进了了解。反之，可能造成访谈者焦虑与紧张。因此辅导员应注意下列事项：
A、了解问题的重点，再以自己的语言摘要陈述，然后再加上自己的看法或解释。
B、采用尝试性的阐释，让人理解。 ．
C、所采用的尝试性的阐释，使来访者有拒绝或思考的余地。
D、阐释必须在适当的时机提出(在来访者有所了解或准备时)。
例如：
访：我简直不能解释，她刚让我做这，一会儿又让我做那。
辅：她实在是把你弄糊涂了。
访：就是，她正是这样，而且……
(4)概述。概述就是把访谈者所讲述的事实、情感、行为、原因等进行分析综合，以整理过的形式向访谈者表达出来。概述可以看成是一个谈话的段落和一次会谈的总的看法。概述的主要功能在于给访谈者一种运动感，感到在探索思想、情感以及问题原因方面正取得进展。同时概述也让辅导与访谈者双方对一段会谈的内容有一个重新审视的机会，访谈者通过审视也许能更好地认识自己，或者以补充材料、或给予及时地反馈以确定辅导人员是正确理解了自己。概述可以说是结束一个会谈的过程，开始另一个会谈过程的有关形式。 ’
为了准确地进行概述、总结、辅导人员必须注意访谈者的重要观点和关注的问题，而不应只注意细节问题。对一个辅导工作中的新手来说，逐条地写出总结的要点是大有好处的。
(5)澄清观点。在交谈过程中，辅导人员对访谈者谈话的内容和情感，必定会困惑和不解，特别是访谈者说得太快太多，且前后不连贯、不紧凑时更是如此。有时，访谈者也可能对其言谈与思考。常常不够清楚。这时：辅导人员就要采用澄清的技巧，将来访者模糊、隐含的而且未能明白表达的想法与感觉说出来。澄清观点和思想不仅有助于更好地理解来访者谈话的内容和情感，而且帮助来访者更深入地探讨自己的问题。
为了能准确地澄清访谈者自己的观点和情感，辅导人员首先，可察言观色，对访谈者的表达要有足够的敏感，其次，真正理解访访者话中的言外之意。再次，应使用有弹性的语气，使访谈者有肯定或否定的余地。
访谈者：我觉得我现在心里很乱，我想试，可是又不能，我想表现勇敢一点，可是碰到问题时又表现得很软弱。我常想下定决心，做一些自己想做的事，但结果又没有做成，每一次总是别人说什么我就很想做，我不知道应该怎样办才好……。
辅导人员：你是不是觉得很矛盾，你所做的都不是自己想做的。
又如：
访谈者：如果她不能恢复健康的话，我恐怕她会因为太抑郁而做出一些蠢事。
辅导人员：你说她会做蠢事，你指的什么?或你的意思是不是会?
(6)提问技巧。恰当提问的技巧是心理辅导过程中至关重要的一种技巧。它能促进辅导人员和访谈者不断地交流思想，使访谈者更多地谈论他的问题和他自己。如果提问不恰当，不仅无助于访谈者澄清问题，而且会因信息匮乏而使双方陷入困境。为此，辅导人员在谈话过程中，常采用开放式的提问和封闭式的提问。
开放式的提问是多数辅导人员认为较适用的一种提问。开放式提问是指运用“什么”、“怎样”、“为什么”、“能不能”、“你对……感觉如何”等词在内的语句发问。“什么”；词，有助于引出更多的相关事实，从而收集更多的信息，使用“如何”一词常与情感活动和情感发展有关。“为什么”这一举问题是集中探讨原因和思想活，动的，即能引出原因和说明。而“能不能”之类的问题可使访谈者自我分析、自我探究。例如：“能不能告诉我这事为什么使您感到那么气愤？”“那么以后又发生了什么事情?”一般说来；辅导工作者要尽量避免“为—什么”之类的问题，因为这样易使访谈者谈起许多过去的经历。
使用开放式提问，应当注意：A、要保持良好的双方关系。B、提问要自然、委婉，注意语气语调的运用，以免显得过于咄咄逼人。C、提出的问题应有利于探究内容的深入。
封闭式的提问是涉及对事情的判断的一种提问，可以用“是”或者“不是”，“有”或“没有”，“对”或“不对”等几个字或一句话来回答的问题。比如“你的意思是说，你一见到他就感到心慌，是、吗?”“他当时没有表示同意?”等。通过这种提问，可以进一步澄清访谈者的意思i使访谈者集中注意力具体探讨某些实际问题，同时也可阻止访谈者漫无边际的谈话。
值得注意的是对封闭式提问的采用要适当，否则将妨碍谈话的顺利进行。
这两种提问都能帮助访谈者自我袒露，开放式提问能为访谈者提供很大余地，使其更自由、更开放；封闭式提问对帮助不善言谈的访谈者开口畅谈是很适合的。在心理辅导中，这两种提问的协调，对整个辅导过程的顺利进行是很重要的。
总之，一个心理辅导员包括会谈技巧在内的辅导技能的提高不是一件简单的事，它需要辅导员在从事心理辅导的实践中不断地反思自己的辅导过程，及时地总结自己的辅导经验。经常这样做的话，辅导员的辅导策略就会由少增多、由简单到复杂；最终形成一整套的心理辅导的策略体系。在这些理论和方法的指导下，辅导、5所进行的心理辅导工作就会一次比一次得到改进，日趋科学完善。我们的研究课题《培养师专生掌握心理辅导技能》也得出：每次写出辅导的总结能改善心理辅导的技能
一个人患有抑郁症，不想出门，不想与人交流，整天在家怎么办
抑郁症或者抑郁情绪是有自限性的，也就是说，在没有外界干预情况下，抑郁症可以自我恢复，一般不超过6个月。
但是，如果没有外界干预，严重的抑郁会引起明显的社会功能损害，这些社会压力又成为新的应激，反过来加重抑郁，最严重的后果是。
如果把命留着，一般3-5个月后，患者会情绪好转，开始寻求向外的发展。可惜的是，如果没有专业干预，抑郁会很快再次到来，反复发作。
楼主提到的抑郁不愿意出门，不与人交流，不知道多久了。如果超过半年，可能不是抑郁症，可能是更严重的精神疾病或者人格障碍。
抑郁属于情感性精神障碍，大多具有可理解的情感反应，可以交流，只是情绪太过低落，无望无助，并有消极。很多人愿意接受帮助。
如果有明显的消极想法或者行动，需要强制就诊。
多陪陪他，倾听他的无助和悲伤，鼓励他去就医。不要试图劝说他开心，不要说这个世界很美好，因为他的世界里没有。
如果他拒绝和任何人交流沟通，可能属于非常严重的抑郁，但是抑郁的人一般可以在劝说下接受治疗的。要警惕其他严重精神障碍，例如精神症。无论如何，建议至医疗机构就诊。
精神有什么症状
对于大部分人来说精神症是神秘的，是可怕的，是避之不及的。很多人对于精神症的认知局限于两个字“疯子”。但除了这两个带有明显歧视色彩的文字，其它任何的描述都说不清楚。今天，精神科医生就带大家来认识一下精神症。
什么是精神症？
精神症是一组病因未明的重性精神病，也可以说是最严重的精神疾病，同时也是精神病院里住院患者数最多的疾病。多在青壮年缓慢或亚急性起病，长时间发作的患者在疾病过程中会出现认知功能的损害，且呈进行性加重。病程一般迁延，呈反复发作，部分患者最终出现衰退和精神残疾，但有的患者经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。
精神症也切实的给我们造成了巨大的经济负担。
美国：1990年精神症引起的费用高达330亿美元，2002年上升至627亿美元。
国内：21世纪疾病负担问题研讨会：精神疾病已被列为疾病负担的第一位，而精神症是导致精神残疾的首要疾病。
精神症有什么症状？
持续的妄想(如夸大妄想，关系妄根，被害妄想)。
持续的幻觉(虽然可以出现任何形式幻觉，但听幻觉是最常见的)。
思维素乱(思维形式障碍)(如词不达意及联想松弛，言语不连贯，语词新作)。严重时，患者的言语如此不连贯以至于无法被理解(词语杂拌)。
被动体验，被影响或被控制体验(如感觉个人的想法或行为不是由自己产生的，被强加的思维及行 为，思维被抽走或思维被广播)。
阴性症状，如情感平淡，思维贫乏或言语贫乏，意志缺乏，社交缺乏或兴趣缺失。注意:必须明确这些症状并非继发于心境障碍，物质滥用或药物所致。
明显的行为紊乱，可以出现在任何形式的有目的活动中(如奇怪的或无目的行为，不可预知的或不恰当的情绪反应干扰的行为)。
精神运动性症状，如紧张性不安或激越、作态、蜡样屈曲、违物、缄默或木僵。
上述临床表现存在2条就可以诊断精神症，但是必须存在前四条中的一条核心症状。而且还要除外其它躯体疾病(如脑瘤)所致，也要除外物质滥用或药物(如皮质类固醇)作用于中枢神经系统的结果。因为一些特殊的疾病状态是可以存在精神病性症状的。
精神症的治疗
抗精神病药物治疗是精神症首选的治疗措施
药物治疗应系统而规范
强调早期、足量、足疗程
注意单一用药原则
个体化用药原则：从小剂量逐渐增加至有效剂量
维持期治疗剂量个体化，典型药物剂量约为急性期治疗剂量的1/3～2/3，非典型药物剂量一般与急性期治疗剂量相同，若急性期治疗剂量较大，可适当减少剂量
除药物治疗外，精神症同样需要认知心理治疗，以及来自家庭的必要情感支持。
另外，良好的家庭环境也有助于精神症患者的康复，
创造和睦的家庭气氛
要调动病人的主观能动性
家庭要协同病人制定治疗和康复计划
尽量减少人为的应激
希望我的介绍可以让你更深刻的认识精神症，有疑问可以私信留言，我会一一回答你的。
为什么抑郁症的人都喜欢跳楼，而不是其他
跳楼是一种最决绝的，一旦跳下，绝没有任何生还的可能性。抑郁症的人的感受：当下这一分钟活得非常痛苦，并且他能清楚的感知下一分钟将更加痛苦，他特别害怕下一分钟的到来，唯有死亡才能解除痛苦的想法非常强烈。因为抱着必死的决心，而其它的都可能被人救活而死不成，唯有跳楼的绝无可能生还。
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