抑郁症患者如何恢复正常生活（家有抑郁症患者，如何陪护）

家长把自己当后妈，活好自己。

家有十七岁抑郁症女儿，确诊重度第三年了。试过很多方法，孙子当过了，唠叨、斥责、怒骂、贴标签、哭诉、说教，通通试了无数遍。

然而，在一直正规治疗的基础上，第二年甚至病情加重，出现了网贷、冲动消费、离家出走、异地见男网友、说走就走的旅行等情形。当然存在复学失败、沉迷手机现象。亲子关系差，易激惹，女儿恨自己，也恨妈妈，所以，时常搞事情，作天用地，放弃未来。

第三年（今年）状况：情绪稳定、理性消费、主动学习、锻炼身体、学习钢琴和舞蹈、有了目标和梦想。亲子关系良好，有说有笑，关爱家人。

这其中，家长改变很关键。

孩子是庄稼，家长是土壤，医生心理咨询师是化肥农药。

家长必须得学习成长改变，家长成长的速度，决定孩子康复的速度。

简单地说，家长首先得关注自己、活好自己、爱自己。爱满自溢。不会好好爱自己的家长，不可能有力量给予孩子无条件的爱和接纳。

家长在生活照顾方面，当自己亲妈，把家里打扫得窗明几净、整整洁洁，准备孩子爱吃的饭菜。

家长在管教孩子方面，当自己后妈，微笑闭嘴放手。让孩子自己决定自己的人生，包括学习。

家长不要当24小时监控，去关注自己，活好自己，重拾爱好，或新学爱好，每天让自己过得开开心心地，活得有劲、有趣、有奔头，活出人生美好的样子。

家长是家长，孩子是孩子，是独立的生命体，不要互相绑架，各自活好自己的人生就好。

家长切忌一门心思去改造孩子，迫切地希望孩子赶快好起来，去上学。快就是慢，慢就是快。学习是孩子自己的事，由他自己决定并负责。家长的事是活好自己，温柔慈爱、元气满满，给予孩子无条件的爱和接纳。

记住，改变自己的神，改变别人的是神经。

家长是原件，孩子是复印件。要想孩子成为什么样的人，家长自己先成为那样的人吧。

知识就是力量，办法总比困难多。家长去学习成长改变，书中有方向和方法。